又到了一年一度的體檢季
在體檢室裡，總有些奇葩糗事發生
端著尿杯尿管手足無措尿一手
拿著小勺子看著便池裡的shi一籌莫展
上稱後感覺背後無數隻眼睛盯著你的體重
……
這些尷尬到腳趾摳地的狀況，你遇到過嗎？
尷尬裡藏著的健康小知識，你又知道嗎？
小科普時間
不只小孩子害怕打針、抽血
不少大人面對針頭、血液也充滿恐懼
暈血暈針的發生率在3。5%［1］
表現為頭暈心慌、虛汗乏力
甚至有短暫的意識喪失或不清
這和心理、環境、身體等因素有關［2］
採血前過度緊張
管理呼吸、消化系統的迷走神經會興奮
進而誘發血管性暈厥［3］
採血室往往環境嘈雜、空氣流動差
加上身體疲勞、睡眠不足、飢餓過度
也可能導致暈血、暈針
有暈血、暈針史的人
採血前1天必須要睡好、睡夠
如果要求空腹，可隨身攜帶水和小零食
採血前告訴護士，自己有暈血、暈針史
如有必要，採血時可半躺或平躺
過程中可以與護士或陪同的人說說話
抽完血不要立即起身
坐一會或躺一會再起來，以免摔傷
小科普時間
體檢測身高體重的過程，堪比當眾處刑
年輕男女花樣百出，比如——
言歸正傳，很多人有個疑問：
體重秤和尺子誰家沒有？
花這麼多錢來體檢，為啥要查身高體重？
為了得到更準確的身體資料
醫生會以此分析你有沒有潛在的患病因素
比如，在測量準確的前提下
身高比之前矮了，你的骨骼可能出了問題
還可以計算體質指數（BMI）
體重（千克）÷身高（米）2
超過28是肥胖，超過24是超重［4］
BMI每增加2
冠心病、腦卒中的發病風險
分別增高15。4%、6。1%［5］
所以，別踮腳也別造假，面對現實吧！
小科普時間
體檢時，排隊最長的往往是B超室
不是因為檢查有多複雜
而是憋尿的過程太漫長
為啥非得憋尿？
因為超聲對實性、液性、含氣的組織
得出的影象不同
膀胱滿了
子宮、卵巢、輸卵管、前列腺等的影象
才更完整、清晰［6］
做B超前一般要喝800~1000毫升水
也就是6~8紙杯
如果想快速憋尿
可以喝咖啡、茶水、西瓜汁等利尿飲品
要小口小口喝，一邊喝一邊走
當然，喝這些飲料前要問一下醫生
看是否會影響抽血化驗
需要注意，不是所有的B超檢查都要憋尿
肝膽胰脾、陰道彩超、直腸彩超可直接檢查
脫衣服時別緊張
腹部B超只需要掀起上衣
褲子拉到大胯，把肚皮露出來就好了
小科普時間
你發現了嗎
你每次尿尿的顏色都不一樣
美國克利夫蘭診所曾推出一個“尿液比色卡”
標註了尿液顏色對應的問題
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正常尿液是淡黃色的
水喝多了，尿的顏色變淡
水喝少了或肝臟出現問題，尿液會變深
得了腎臟疾病、尿道感染、前列腺感染
或吃了紅色的食物，尿液會偏紅
吃了綠色的食物或細菌感染
會導致尿液變藍色或綠色［7］
尿常規檢查能看出的問題更多
報告上的“-”表示正常，“±”表示可疑
“+”表示有問題，“+”越多表示問題越嚴重
酸鹼度、比重、隱血、蛋白質異常
這些字眼可能提示有腎功能損害
白細胞、亞硝酸鹽、顏色和濁度異常
這些字眼可能提示有泌尿系統感染［8］
當然，到底有沒有問題，還要看最終報告
小科普時間
體檢胸透的時候，醫生一般會詢問：
有沒有在備孕？
並提醒：最好胸透後半年再懷寶寶
那麼，胸透的危害大嗎？
大！
胸片就像拍照片，“咔嚓”一下就完了
胸透就像拍了個小影片，要實時動態觀察
自然輻射就大了
人體拍胸片所受的X射線輻射
比胸透小11。92倍
而胸片的疾病檢出率是胸透的5倍［9］
推薦用胸片代替胸透
如果單位給你選了胸透
建議考慮加點錢換成胸片吧
胸透一般幾十元錢，胸片也就100元左右
（不同地區、不同等級醫院略有差異）
小科普時間
心電圖的電極片要吸在胸部面板
手腕和腳腕要夾上電極
連衣裙、連體褲、揹帶褲、連體襪就別穿了
寬鬆舒適、方便穿脫的衣服是首選
查心電圖前一天，最好別吸菸
酒、咖啡、濃茶等加速心率的飲品也別喝了
保持穩定情緒，不做劇烈運動
前一晚保持充足的睡眠
小科普時間
外科檢查是很多男孩子的噩夢
甲狀腺、淺表淋巴結、乳腺的觸診還好
到了生殖器檢查和肛門指檢
那感覺就難以描述了
很多男生會放棄外科檢查，這是不對的
醫生觀察生殖器，可以看出陰莖發育情況
以及是否有外生殖器畸形等
透過觸控
可發現隱睪症、精索靜脈曲張、陰囊疝等
肛診能查出痔瘡、肛裂、肛瘻、直腸脫垂等
還有助提早發現直腸癌
不要因為小小的尷尬
而放棄這麼重要的檢查
小科普時間
癢癢肉，每個人都有
我們的祖先面對惡劣的生存環境時
必須保持一種高度敏銳狀態
從而進化出了敏感的神經系統
只要有東西接觸到身體
大腦就會發出警覺訊號
當意識到沒有危險時，身體警報解除
透過“咯咯咯”地笑或躲避來抵禦
腋下、腳心等神經末梢豐富的區域
會更加敏感
40歲左右以後，敏感度就會降低［10］
體檢時只需要放鬆，相信醫生，就可以了
彩蛋
體檢裡所有的檢查專案都有存在的意義
不要因為覺得沒用或尷尬而放棄哦
我們做過一個有趣的小調查
滑動檢視那些發生在體檢室的奇葩事吧
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你在體檢中還有哪些尷尬事，
可以評論區留言分享給我們哦~
審稿專家：
羅一峰
| 南方醫科大學第三附屬醫院健康管理中心副主任醫師
趙淑清
| 北京大學第三醫院神經內科副主任醫師
參考文獻
［1］蘇秋玲， 雷亞麗。 平臥位對暈血暈針體檢者的應用研究［J］。 中國藥物與臨床， 2019， 019（009）：1568-1569。
［2］李豔紅。靜脈採血物件暈針、暈血的原因與護理干預分析［J］。臨床醫藥文獻電子雜誌，2017，4（87）：17134-17135。
［3］周曉丹，施洪。259例有暈針暈血史健康體檢者成功靜脈採血體會［J］。中國實用神經疾病雜誌，2013，16（018）：42-43。
［4］中國營養學會。中國居民膳食指南［M］。北京：人民衛生出版社，2016。
［5］周北凡。 我國成人適宜體重指數切點的前瞻性研究［J］。 中華流行病學雜誌， 2002（06）：431-434。
［6］劉敏。 B超檢查憋尿方法的改進［J］。 中國實用護理雜誌：上旬版， 2006， 022（002）：51-52。
［7］https：//health。clevelandclinic。org/what-the-color-of-your-urine-says-about-you-infographic/
［8］熊立凡，劉成玉。臨床檢驗基礎［M］。第4版。北京：人民衛生出版社， 2007
［9］http：//www。nhc。gov。cn/wjw/pcrb/201410/5fffe01da4634747918d15662d3d22ae。shtml
［10］https：//www。popsci。com/science/article/2010-12/fyi-what-evolutionary-purpose-tickling/
*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。
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