俗話說“肝臟不好，未老先倒”。

肝臟是維持生命活動的重要器官，

具有疏通、條達、暢洩

和貯藏血液、調節血量等眾多功能。

一旦肝不好

其他器官也會受到影響

從頭到腳都會有疾病出現。

肝不好！看這裡就知道

肝臟是人體最大的排毒器官，我們都知道。肝臟一般是不會“喊疼”的，在醫療界看來，肝癌是非常善於隱藏的癌症。

我們要及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，保證肝臟的健康。

肝臟好不好，看眼睛、手掌、臉就知道！

1

看眼睛

01. 眼睛乾澀，眼疲勞：肝血不足的表現！

手機、電腦，在日常生活工作中不可缺少，這就導致用眼強度也越來越大，視疲勞已經不足為奇。因此常常會出現視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶痠痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適。而且你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的！

02. 眼紅有血絲、視力模糊：肝火旺盛的表現！

肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者菸酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。

03. 鞏膜發黃：肝炎表現！

“鞏膜發黃”是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的“鞏膜黃染”。

2

看手掌

中醫認為，肝“其華在爪”。

當大拇指和小拇指根部的大小魚際處的面板出現片狀充血，或紅色斑點、斑塊等，用手指按壓後變為蒼白色，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。“肝掌”常見於肝硬化、慢性乙肝患者身上，這說明肝功能嚴重受損了。

3

臉色

中醫認為“肝主藏血”若肝不好，會導致氣血運轉不通，出現血氣不足、血脈堵塞等情況，從而導致面部暗沉、變黑。久而久之，色素沉著就會形成黃褐斑，也被稱為“肝斑”。

肝臟對鐵元素的代謝起到重要作用。若肝不好，代謝功能受損，鐵質會流入血管中，導致血液中鐵質增加，臉色逐漸變黑。

艾灸護肝有奇效

養肝一定要艾灸這幾個穴位：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。

肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，是養肝不可缺少的穴位。

在背部，第9胸椎棘突下，旁開1。5寸。

太沖穴是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

在足背側，當第1、2蹠骨結合部之前凹陷處。

肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

足三里穴

三陰交

足三里穴、三陰交穴是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。

在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

太溪穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的的凹陷處。

用這幾個穴位養肝護肝，艾灸效果很不錯。可以經常用艾條灸這幾個穴位，每個穴位灸15～30分鐘。

三個習慣預防肝癌

1

多運動

積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液迴圈，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

2

少熬夜

現在是越來越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打遊戲消磨時間，“夜貓子”一族越來越多！

熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。

3

調節情緒

中醫認為，肝主疏洩、調暢氣機。而氣機通暢，氣血暢達又依賴於人的精神狀態的舒暢開朗，故肝與情志活動關係尤為密切。

中醫講的“肝喜調達”理論，就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝臟正常的前提。

在病理情況下，由於情志致病，都會導致氣機紊亂，影響血液執行，因此情志過度均可傷及肝之疏洩功能。

-文完-

注：

文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業中醫人士參考學習，不能作為處方，非專業人士請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！

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