桃子的功效：

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潤腸通便、延緩衰老、預防貧血。桃子是人們非常喜愛的一種水果，營養價值非常高，概括而言含有糖、蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素，對機體而言有多種益處：

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1、潤腸通便：桃子中含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹，使糞便軟化，達到通便的效果；

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2、延緩衰老：桃子中富含維生素C，是一種抗氧化劑，具有抗氧化作用，可以消除體內多餘的自由基，避免自由基過氧化，從而起到延緩衰老、美容養顏的作用；

3、桃子中含有的鐵元素在水果中屬於比較高的級別，僅比櫻桃略低一點，鐵元素是人體補血造血的主要原料，因此食用桃子能促進血紅蛋白的再生能力，可以有效的預防缺鐵引起的貧血。

要注意桃子在水果中屬於容易過敏的食物，對於有過敏體質的人群要格外注意，以免出現過敏症狀。

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桃子雖好，也有禁忌：……………………。。。。。

一是未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰；

二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；三是爛桃切不可食用；

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四是桃子忌與甲魚同食；

五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

第六多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。