這個標題一出，童鞋們腦子裡直接冒出負面內容了吧？焦慮給我帶來痛苦，讓我內心不得安寧，讓我沒法集中精力學習，讓我學不進去，讓我工作效率底下等等……

可是，焦慮帶給你的正面意義你想到過沒有？你的身體出現焦慮，是平白無故出來的嗎？不是吧，它一定是你的身體被壓抑很長時間了，來給你提醒了吧！你想想，之前的你是不是壓力很大？是不是患得患失？是不是怕這怕那？舉一個例子，拿學習來說，你是不是逼迫自己很長時間了，為了取得所謂的學習好成績，把自己強制在那裡學習，結果憋出了焦慮？那它在告訴你什麼呢？它在告訴你，你的身體已經承受不住那些壓力了壓抑了，它需要放鬆了，需要緩解了……

我們由於錯誤的觀念，再加上看了好多的毒雞湯，以為把自己強制在那裡就能學習好，強制在那裡就能工作效率高，可是真是這樣嗎？你見過哪個學習好的，是把自己強制在那裡學習的，人家哪個不是越學越愛學，越學越輕鬆的！所以，強制自己，逼迫自己去做事，是不對的，整得自己這麼不舒服，然後效率還上不去，又把自己搞焦慮了，就是這麼回事。

那該怎麼做呢？焦慮的發生，一定是你持續彆扭了自己好長時間了（不管是主動彆扭還是被動彆扭），反正是彆扭了自己好長時間了，那需要我們改變認識，調整思路，調整做事方式，首先不能讓自己痛苦，儘量讓自己舒服的同時，盡力把事做好就行了，注意，這裡是盡力做好，而不是必須做好，一必須，立馬有讓自己難受起來了，所以，盡力就好。

焦慮也好，不安也罷，它肯定是你經歷了讓自己不舒服的事情了，而且持續了挺長時間，那麼，如何讓自己儘量得舒服一些，找到身體舒服和努力做事的結合點，是咱們的一個課題。所以，盡力讓自己輕鬆起來吧，吃飽喝足、精神愉悅，輕裝上陣，才能獲得最高的效率啊……