長時間的耳鳴患者就會表現出煩躁、焦慮不安、緊張、失眠、抑鬱等多種情況，而這些情況會加重耳鳴，造成耳鳴與不好的情緒之間惡性循壞，這樣對人體的傷害是非常之大的。

現在咱們來具體說一下耳鳴帶來的危害：

1。造成聽覺能力衰退

如果病人的耳鳴程度比較嚴重，呈現高音調性，則病人的聽覺能力常會受到嚴重的影響，進而導致病人出現程度不同的聽覺能力衰退。有時比較嚴重的，甚至會出現耳聾。

2。睡眠質量低下

由於耳鳴的騷擾，特別是晚上比較寧靜時，凸顯的耳鳴常常會導致病人失眠。有時即使睡著了，病人的睡眠質量也比較低下，很容易被驚醒，從而導致再次入睡更難。

3。誘發不良情緒

因為高音調耳鳴的騷擾、聽覺能力衰退以及失眠的多重影響，病人會在生活、工作多方面受到阻礙，從而誘發很多不良情緒。

4。影響工作、學習與生活

耳鳴的出現，除了誘發聽覺、睡眠以及情緒上的問題，還會間接透過以上危害，導致病人在日常的工作、學習與生活中出現重重阻礙。少部分病人，甚至會對生活失去信心。

說到這裡很多人就要問了那如何預防耳鳴呢？

1。要保持良好的生活習慣。勞累、熬夜、緊張、吸菸、喝酒等都對耳朵有很大影響，特別是睡眠不足很容易使耳內血管處於痙攣緊張狀態，造成內耳供血不足，給耳朵帶來極大的不良影響，形成耳鳴，甚至耳聾。

2。保持良好樂觀開朗的情緒。人在悲觀、低落或激動時，都會使內耳小血管發生痙攣，導致內耳供血供氧不足，從而出現耳鳴。

3。避免長期接觸噪聲。儘量不使用耳機，特別是耳塞。現在年輕人特別喜歡用耳塞聽歌等，連走路、坐車時都長時間戴著耳塞，時間久了很容易引起耳鳴，更可致耳聾。

4。保持健康的飲食習慣，避免過食肥甘厚味，保持正常體重。

5。經常按摩耳朵。平時可以在家中透過一些簡單的方法，來預防和輔助治療，如按摩鼓膜、鳴天鼓等。