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短期辟穀對辟穀者的健康是有益無害的，可是許多人不知道辟穀是何物，為了全面的讓人瞭解辟穀養生，辟穀減肥的醫學原理，在此做一個簡單的剖析。

現代醫學研究表明，人體衰老和疾病，主要是大腸裡宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。尤其現代人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，而辟穀透過辟穀養生指導師特殊的方法吸收能量，自然清氣，不吃食物，松卸負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生，減肥，排毒，美容。

中醫理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排洩廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排洩功能，而沒有良好利用吸收清氣的功能來養生保健。

醫學生物原理表明：糞危害人體最大，大腸是專門收納糞便的，加之現代工業化的食物汙染和大量吃進脂肪和酸性食物，如果不及時清除，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病的加工廠，成為百病之源。所以要想去病，須先清理腸胃，以保持體內環境清潔，從而促進各臟腑功能恢復正常，提高免疫能力，達到健康的目的。

隨著辟穀日程的增加，體內白血球數量超過正常的一倍或數位，來吞噬病原菌，治癒疑難雜症乃至絕症。辟穀系統地改善和調節消化系統、迴圈系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且綠色，無任何毒副作用。

辟穀之所以養生美容，減肥，清除體內的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多餘的脂肪和毒素，清淨血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變能瘦，瘦人變胖，更是面板光澤潤潔，細膩年輕，起到雙向調節作用。

辟穀狀態下，由於身心放鬆，人體細胞處於“缺食吸氣”的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟穀態還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。

辟穀去掉了多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈得到澄清和昇華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。

辟穀結束，通常肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強、理解力增強、意志力和忍耐力也大大提高，許多疾病也減輕或消除，尤其是辟穀減肥後，男性功能增強顯著。

透過辟穀訓練後，對自然及人生真諦拓寬了思索和理解，產生各種特異思維，解決許多常態下無法解決的問題和困惑，導致信念力和智慧的提升，明白了自然規律，化解生活諸多矛盾，實現自然健康和自然和諧。

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