在我們日常生活中，葡萄是比較常見的一種水果，有許多人都喜歡吃它，但是葡萄籽卻很少有人吃，多數人吃葡萄時只吃果肉，殊不知小小的葡萄籽的功效與作用還不少呢，葡萄籽是葡萄中最有價值的成分之一。葡萄籽含有豐富各種氨基酸、維生素及礦物質等，具有降血脂、抗輻射、保護眼睛等多重作用。還可以保護面板、美容養顏等。下面就隨小編一起來看看葡萄籽的功效與作用，葡萄籽什麼時候吃效果好！
01
葡萄籽的功效與作用
1、滋養肌膚
滋養肌膚是葡萄籽的重要功效之一，因為葡萄籽中含有花青素和兒茶素，他們都是超強的抗氧化成分，能減少自由基對人類面板的傷害，而且能增加面板彈性防止皺紋生成。人們食用葡萄籽，還能吸收一些對抗紫外線的天然成分，能有效減少紫外線對人類面板的傷害。
2、提高身體免疫力
人們食用葡萄籽還能吸收豐富的氨基酸和多種礦物質，更能增強人體抗氧化能力，能防止基因突變，也能促進免疫細胞再生，經常食用能讓人體自身免疫力明顯提高。葡萄酒中還含有豐富的白藜蘆醇，人體吸收這種物質以後能防止細胞病變發生。
3、提高身體抗輻射能力
人們在日常生活中多吃一些葡萄籽，還能增強人體的抗輻射能力，葡萄酒中含有的花青素能有效減少輻射性物質對人體的傷害，可以降低生活中電磁輻射對人類面板以及內臟的危害。除了這些功效以外，葡萄籽還能保護心血管提高心臟功能，也能清肝明目，保護眼睛。
02
葡萄籽什麼時候吃效果好
一、葡萄籽什麼時候吃最好
一般情況下葡萄籽在飯後或者是飯前空腹吃都是可以的，但是要注意不要在睡前吃，一般情況下，只要不是促進睡覺之類的保健品，其他的產品都不要在睡覺前服用，服用葡萄籽產品，最好的時間是在三餐的餐後半個小時服用，避免空腹對胃造成的刺激，睡前進補的習慣並不可取，我們一定要改掉。
而且大家都知道水果早上吃是金，中午吃是銀，葡萄籽也是如此，特別是一些從天然提取的葡萄籽產品，更是要在早飯或者是中飯後吃，效果才會更好。
二、葡萄籽的服用方式
葡萄籽在服用之後，3~4個小時就會被完全吸收，所以間隔3~4個小時重複補充，可以保證身體中的葡萄籽oPC含量，吸收效果也會達到更好一些。
其次我們在選擇葡萄籽產品的時候，要注意市面當中的葡萄籽產品和品牌是非常多的，但是一般的這一類產品都不是純的，只有真正的全天然的葡萄籽才能夠給我們帶來更好的幫助，而它的產品們才能夠叫做天然葡萄籽oPC，這種產品能夠有效的防止細胞被氧化而受到破壞，能夠更好的被人體吸收。
而且也要注意它的服用週期，美白就像是一場戰爭與黑色素的博弈，一定要堅持才能夠達到成功。所以口服葡萄籽產品至少要3~6個月，效果才會比較明顯，因為經過腸胃被人體吸收，迴圈漸進幫助細胞更新實施了一個過程和路程的，這樣才能夠從根源上改善膚色，任何誇大宣傳效果的做法其實對我們的健康來說都是有害無益的，這一點大家一定要注意。
