這兩天，你有沒有收到國慶祝福微信，群發的那種，比如 ——

（沒找到國慶的，找來一個春節的截圖）

我猜，有人看到這種，會很生氣，甚至會拉黑對方。

為什麼？

因為他覺得群發是

對方不尊重自己，

他覺得自己被冒犯。

所以會很生氣。

說來慚愧，我以前就是這樣，直接刪除、拉黑對方。

不過，近幾年修心以後，我完全改變了這個想法。

我認識到：一切情緒問題，都是思維問題。若要改變情緒狀態，就需要改變思維方式。

心理學上有一個概念：ABC 原理 ——

A：發生一件事。

B：人對事的態度。

C：結果。

導致 C 的，不是 A，而是 B。

別人群發祝福，是 A，

我們生氣，是 C，

導致 C 的，是 B：我們覺得對方不尊重自己。

但問題就出在 B 這裡：群發祝福，就代表不尊重嗎？

其實並沒有，它只是一句話而已，

「不尊重」是我們自己加上去的評判。

為什麼人會加上一個評判？

可能是「我執」太高，我們把自己看的很重要，所以就會無端生出很多痛苦。

但如果你保持正念，只是覺察而不評判，就能發現，

那個微信祝福，就只是一串資訊而已，沒有冒犯，沒有敵意，沒有不尊重。

事實上，那個群發祝福的人，可能在他眼裡，這就是他能想到的最好的祝福方式了。

這個祝福裡，那麼多圖形、各式各樣的字型，這是很用心呀！代表的是他真切的祝福。

有人說，那他可能是順手轉發。

即便是轉發的，那也是他的祝福。

如果他不喜歡你，不想祝福你，不尊重你，就不會花幾十秒來做這件事情，而是去刷抖音，讓自己更高興。

所以，

換一個角度看待問題，我們得到的就不是冒犯、敵意，而是祝福和愛。

這個世界從來不缺少愛，

只是缺少發現愛的眼睛。

祝各位，

都能帶著這份覺察，

快樂的度過國慶假期，

每天保持好心情~

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都看到這裡了，不關注一下嘛你

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今天是晚 9 點半睡覺，早 5 點起床寫作第 373 天。

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也會因為群發不開心，