下文是整理的一些康復鍛鍊手法，鍛鍊前需評估自身情況，在專業人員的指導下緩慢活動關節，做好熱身運動。以下均以左側肢體偏癱為例。

1舉手奮臂

患者平躺於床上，取仰臥位， 肘關節呈伸展狀態，十指交叉，由健側上肢帶動患側上肢進行被動肩關節屈伸練習，由於患側肩關節易損傷，動作需輕柔，避免過度活動，每組3個，共3組。

2左右開弓

患者平躺於床上，取仰臥位， 肘關節呈伸展狀態，十指交叉，進行肩關節內收，外展練習，即在健側肢體帶動下行左右擺動練習，每組3個，共3組。

3頂天踵地

患者平躺於床上，取仰臥位， 肘關節呈屈曲狀態，十指交叉，由健側上肢帶動患側上肢進行肘屈伸練習，注意慢抬慢放，每組3個，共3組。

4旋轉乾坤

患者平躺於床上，取仰臥位， 肘關節呈伸展狀態，十指交叉，雙上肢抬高，由健側上肢帶動患側上肢進行前臂的旋前，旋後鍛鍊，每組3個，共3組。

5左輔右弼

患者平躺於床上，取仰臥位， 肘關節呈屈曲狀態，十指交叉，由健側手腕帶動患側手腕進行腕關節屈肌伸肌的練習，每組3個，共3組。

6承前啟後

患者平躺於床上，取仰臥位，由健側手掌帶動患側手指，前後活動，進行指關節屈伸鍛鍊，每組3個，共3組。

7兩足鼎立

患者平躺於床上，取仰臥位，腰貼於床面，將患側腿置於健側腿上面，透過健側下肢輔助，或者家屬輔助下，做髖關節前屈的訓練，注意慢抬慢放。每組3個，共3組。8

8左右迴旋

患者平躺於床上，取仰臥位，腰貼於床面，將患側腿置於健側腿上面，透過健側下肢輔助，或者家屬輔助下，並做髖關節內收外展的訓練，每組3個，共3組。

9一柱擎天

患者平躺於床上，取仰臥位，腰貼於床面，家屬或陪護一手扶著患者膝關節，防止髖關節內外旋過度，另一隻手抓住患者腳踝處，輔助患者做膝關節屈伸鍛鍊，每組3個，共3組。（該過程需家屬輔助，防止外展過度，造成關節損傷）

10手舞足蹈

患者平躺於床上，取仰臥位，腰貼於床面，家屬或陪護一手持住患側腳掌，幫助患者做踝關節屈伸訓練，每組3個，共3組。

11挺胸挺腹

患者平躺於床上，取仰臥位，雙足支撐於床上，下肢呈屈髖屈膝狀態，可在家屬輔助下做髖前屈的動作。每組3個，共3組。

12廊腰縵回

患者平躺於床上，取仰臥位，雙足支撐於床上，下肢呈屈髖屈膝狀態，在鍛鍊髖關節前屈的同時，並進行左右擺動。每組3個，共3組。