肝膽不通毛病多

1

氣機疏洩

人體五臟六腑的正常運轉，離不開氣機正常運轉作為基礎。氣機不暢，會影響臟腑機能，造成多種疾病。

2

藏血解毒

中醫認為，血在安靜的時候全都歸納到肝臟裡，由肝臟來淨化和解毒。血液的質量決定生命的質量。肝的這方面功能受影響，滋養生命的物質基礎就不牢固。

3

影響情緒

一個人魯莽暴躁或優柔寡斷，這些都是肝膽主情志、主決斷所決定的。

4

影響消化

肝膽二經對脾胃有密切的影響。當肝膽功能不好的時候，會直接導致腹脹、納差、嘔吐、噁心、食慾不振等問題。

肝膽二經不通的原因歸納起來，無外乎兩個方面：

一，思慮憂傷太多，導致情志抑鬱、肝鬱化火。

二，肥甘厚味攝入太多，導致肝膽溼熱、難以排解。

兩個穴位來幫忙

1

外關穴

外關穴則位於前臂的背側，當陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨和橈骨之間（它的對側就是大名鼎鼎的內關穴）。外關穴為手少陽三焦經腧穴，能清除三焦邪熱，通經活絡、疏風清理。

2

陽輔穴

陽輔穴位於小腿外側，在外踝尖上四寸的位置。作為少陽膽經的腧穴，能清除肝膽鬱熱，疏肝解鬱，通絡止痛。

這兩個穴位，每天用指尖按壓36次，力道以感覺酸脹為佳，實為養生之寶。

兩者都是少陽經穴位，經脈相通、同氣相求，對於肝膽方面的問題有特別好的調理效果。

就疾病而言，凡少陽病、肝鬱氣滯者都可以應用，肋間神經痛、膽囊炎、肝炎患者也可以用；就保健而言，它們可以幫助我們通三焦、清內熱。

敲打膽經保氣血

如果時間寬裕，兩個穴位還不夠滿足您養生保健的需求，這裡還推薦敲打膽經，只要您每天敲打

腿部外側膽經5-10分鐘

，保證您氣血充足、精神倍棒。

情緒不舒暢，肝經就會產生阻滯。肝膽經互為表裡，肝經不暢就會向膽經施壓，膽經循行在大腿外側，容易感受外邪，二者由因都會讓大腿變得不協調，長肉。

也有人會敲打膽經上火，因為膽經的熱敲打後會進入三焦經，如果上火，用刮痧板刮刮手臂的支溝穴。

敲膽經很簡單，具體做法：

坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。

從大腿外側根部開始一直敲到膝蓋，敲50組 （敲完一整條線為1組）。

大家可以利用工作休息間隙，坐在座位上敲打，沒事就用拳頭去敲大腿兩側，可以稍微用一點力，敲到有痛感就行，無需過度用力。

另外，晚上11時之後是肝疏洩的時間，肝膽互為表裡，這個時候大家就不要敲了。

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