經常有人吃完飯就找牙籤剔牙。其實，我們牙醫建議大家

用牙線剔牙

呢。

除了塞牙建議用牙線外，我們還建議

每天都要用牙線清理牙齒

。

為什麼要用牙線？

我們刷牙只能刷到牙齒的頰舌面以及合面，刷不到鄰面。鄰面清潔不乾淨，

齲病和牙周病

就可能找上門。

（圖源自網路）

大家在購買口腔清潔用品時，關注點常常在那些昂貴的牙膏或牙刷，很少會關注到牙線。其實，我們要做好口腔衛生是離不開牙線的。

牙線不僅可以清理食物殘渣，還可以清理鄰面的軟垢和牙菌斑。

有的人說，牙線太難用了，一不小心還會把牙齦弄出血，還不如用牙籤順手。

塞牙了可以用牙籤剔牙嗎？

牙籤可以把牙縫裡大塊的食物殘渣弄出來，但是牙籤質地堅硬，有細小的毛刺，很容易

損傷牙齦，導致牙齦萎縮

。經常有人用牙籤把牙齦都弄傷了，還是沒把塞牙縫裡的肉弄出來。

如何使用牙線

大家不習慣用牙線有一個很常見的原因——

就

是不會用

。其實牙線的正確使用方法也不算難，一起來學習一下吧。

有的人用了牙線以後牙齦出血，就甩鍋給牙線，其實真的不是牙線的鍋。

正確使用牙線，是不會導致牙齦出血的

，如果你使用牙線時牙齦出血，很有可能自己的

牙齦已經發炎了

。

這個時候

更

要堅持使用牙線

，牙齒清潔乾淨了，症狀一般會緩解。如果出血還是很嚴重的話，及時去看看醫生吧，可能

需要

潔牙

了。

還有很多人問我，水牙線用起來很方便，能不能用水牙線代替普通牙線呢？這個其實是不可以的。

水牙線VS普通牙線

雖然水牙線能夠清理牙縫的食物殘渣、軟垢及牙菌斑，但是

水牙線不能替代牙線

。因為水牙線清潔牙齒鄰面菌斑的效果不如牙線，不能把鄰面菌斑清潔乾淨。

這就好比，你刷碗的時候把水龍頭開到最大，通常也不能完全衝乾淨盤子。要把盤子完全洗乾淨，還是得

配合洗碗布的機械摩擦

。

要想做好口腔清潔衛生，牙線是少不了的，牙籤就不要再用啦，水牙線可以作為補充。

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