俗話說“冷在三九，熱在三伏”。一年當中，最熱的時節已經到來！你已經做好被烘烤的準備了嗎？今年的三伏天是由7月11日開始，歷時40天，到8月19結束。

對於普通人來說，三伏的日子真不好過，夏季雨水多，加上三伏天的炎熱氣候，人體排汗過多，很容易溼熱上火。而對於腫瘤患者來說，三伏天意味的不僅僅是溼熱帶來的各種小麻煩，它還隱藏著不少的秘密！

“溼氣”是腫瘤復發轉移的罪魁禍首之一！

北京中醫藥大學東方醫院中醫腫瘤科主任醫師孫韜在《溼氣重！竟然是腫瘤復發的罪魁禍首》中的表述：夏季溫度高，溼氣大，潛伏在患者體內原本處於“休眠狀態”的中路細胞更容易變得活躍起來，因此容易造成腫瘤的復發轉移。

那麼腫瘤患者是如何判斷自己是否溼氣過重的呢？又該如何安然度過三伏天？繼續往下看！

溼氣過重的症狀

1、疲勞頭暈打不起精神

總是很容易感覺疲勞、打不起精神來，甚至還會有頭暈的跡象，渾身都感覺不清爽的。那麼，十有八九就是因為體內溼氣過重了。

2、大便溼粘

每次方便過後，轉頭觀察一下排洩物是個很好的習慣，如果大便粘稠，總是沾到馬桶上，還水衝不乾淨。或者觀察擦PP的手紙，正常便後1~2張就足夠了，但現在變成3~5張還不一定能擦不淨，那麼基本可以判定體內溼氣重了。

3、舌苔粗糙厚重

舌頭上覆蓋一層看上去很粗糙很厚、發黃發膩的舌苔，就是體內有溼氣的表現。

4、其他症狀

早起時小腿發酸發沉、刷牙時會感到噁心、嗓子上總有絲絲拉拉的不乾不淨的感覺，吐痰又吐不出來……也是溼氣的典型特徵。

三伏天如何去“溼氣”？

1、宜伏不宜動

三伏天陽光猛烈，室外活動要採取防護措施，並且儘量要減少上午10點到下午16點這個時間段的戶外活動，中午也要適當多休息，多飲水。

對於腫瘤患者而言，運動是必不可少的，明天堅持30分鐘左右中等強度的鍛鍊，可以幫助降低死亡風險。推薦腫瘤患者可以以打太極、散步等簡單的運動來鍛鍊身體，適當運動還能幫助排出體內溼氣，一舉兩得。需要注意的是，要量力而行，避免因運動過度而導致疲勞。

2、健脾除溼，提升食慾

夏日脾胃功能低下，容易導致胃口變差、腹瀉等問題，三伏天尤為明顯，這時可以嘗試多吃一些健脾利溼的食物。

比如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等，可溫補健脾。赤小豆、薏米 、萵筍、扁豆、冬瓜等，可幫助祛溼。

3、子午覺

早晚按時入睡，充足的睡眠還有幫助祛除體內溼氣的作用，子時是指晚11 點到凌晨，午時是中午11點到13點。

腫瘤患者可以用三伏貼祛溼氣嗎？

冬病夏治是如今很流行的一種治療方式，說起三伏天又怎能少得了三伏貼呢？

三伏貼可以疏通經絡，調理氣血，調節人體的肺脾功能，還能幫助人體促進血液迴圈增強免疫力。但需要注意的是，溼熱體質的人不適合貼三伏貼。有長期咳嗽，咯血病史，支氣管擴張，這類患者多屬於溼熱體質，不建議使用三伏貼。

三伏貼使用注意事項

1、一定要到正規醫院

使用三伏貼需要專業人員的操作和指導，它的療效與所貼的穴位有著很重要的聯絡，如果穴位沒找準，效果會大打折扣。

2、貼敷時要密切觀察，謹遵醫囑

貼敷時間要恰到好處，時間太少療效差，太過則起泡潰爛損傷面板，造成痛苦。貼敷時間的長短必須以患者的反應為度，一般以區域性面板有燒灼感為宜。

3、貼敷期間要注意飲食

貼敷期間要多吃清淡有營養的食物，不要吃得過飽或食用過鹹過甜的食物，要少飲酒，儘量不吃生冷、冰鎮、辛辣刺激的食物和魚蝦等。

在炎熱的夏天，尤其是最為潮溼、悶熱的三伏天，大家都可以嘗試透過科學祛除溼氣的手段，降服在體內蠢蠢欲動的癌細胞，同時也不要忘記防嗮防中暑哦。