刷牙出血在中年人中很常見，一刷牙滿嘴流血，甚至有時候都不敢刷牙，總覺得這種情況不刷牙才是對牙齒的保護。尤其是上了40歲，這種情況更為普遍。

我今年40歲，也一直有刷牙出血的毛病，本想著是小問題，就一直沒在意。

前段時間孩子去外地上大學了，又操心又著急，這問題一下子就出來了。以前還只是刷牙出血，現在更嚴重了，只要咬硬的東西，牙齦就會出血。也老吃過消炎藥，效果不好。估計是身體產生了耐藥性，不怎麼管用了。

後來偶然聽說有中醫治療牙齒問題效果還不錯…，就抱著試試的心態去看了看。

醫生說牙齦出血就是因為牙齦發炎了，根本原因是牙周炎。在中醫上，牙周炎又被稱作“牙宣”，一般認為是由胃火過旺引起的。

胃火過旺，又虛火上浮，牙齦就出現問題了，開始時是牙齦出血，嚴重了就會牙齦腫痛，再嚴重了就會牙齦萎縮，同時還有口臭口苦。

為什麼胃火過旺就會使牙齦出血呢？

因為胃經循行人齒，胃火熾盛，上至齒齦。人身上的火，屬胃火最強烈，胃火上浮，就表現在牙齒上，導致牙齒疼痛出血，牙齦紅腫。

而且中醫還指出了，喝酒、吃辛辣、鹽味重的食物會讓胃火熾盛；或者其他的氣滯、血瘀、痰、溼、食積等鬱結化熱，都會導致胃火熾盛。

平時吃的一些辛辣、油膩、不易消化的食物，都會使胃腸積熱，時間長了就化為胃火，積鬱在牙齦，導致牙齦腫痛。

現在生活水平提高了，雞鴨魚肉都能吃上，各種山珍海味也是應有盡有，有的人腸胃不好，吃飯還不忌口，再加上各種不良習慣，吸菸喝酒熬夜的。胃長期遭受這種刺激，就容易上火，導致牙齦出現問題。

想要解決牙齦問題有兩種：

1。養成良好的飲食習慣，規律飲食，三餐按時吃飯，尤其是早餐，必不可少，重油重辣的食物要少吃，葷腥、甜膩、不易消化的食物也要少吃，這些食物堆積在胃裡容易造成胃上火。

多吃些清淡的，蔬菜水果類的，苦瓜，黃瓜，蘋果，梨等都比較敗火，多喝水，補充水分，不容易上火。

2。用中藥製成的牙膏刷牙，中藥牙膏對於各種牙齒疾病，像牙齦長期腫痛，出血，牙齒鬆動、痠軟無力等都有很好的效果。

以上2點都是中醫給的保養牙齒的有效方法，我自己也是堅持了兩個月，效果很顯著，刷牙出血的狀況完全消失了。尤其是中藥牙粉，比普通的牙膏效果要好很多。中藥刷牙多以“濡養腎氣，平抑胃火”為要法，就可達到護養牙齦，牢固牙齒之效。

牙不好，多是患有牙周炎，中醫稱“牙宣”，其表現多為：

1、刷牙出血，口臭

2、愛上火，牙齦紅腫牙痛

3、牙齦萎縮，出現“黑三角”

4、齒稀塞牙、牙齒鬆動

立戶方中藥牙膏粉，出自清末趙榮福《清河氏傷寒總論》，方由“戎鹽，周麻、旱蓮草、羌活，女貞子，龍腦香，寒水石，薄荷”組成，被譽為“愛牙護齒小金方”。

中醫的這些方法，可能很多人知道，但就是堅持不下去，也害怕堅持了沒有效果，我之前也有這樣的顧慮，但實踐過之後，我才真正明白中醫的魅力所在。