小梅是一所中學的老師，今年四月份才懷上孩子。小梅盡職盡責地做的老師的工作，卻老是有幾個不聽話的學生，經常被氣到頭痛。小梅平時臉色蒼白，有時候感覺出現頭暈乏力，心慌氣短的情況。

這天下午小梅在上課的時候突然出現頭暈的情況，眼前一黑就倒了下去。之後小梅就被送到了醫院，小梅婆婆馬上趕到醫院。醫生出來告訴婆婆的檢查結果，表示是因為出現了缺鐵性貧血，所以才導致暈倒的，當孕婦出現這些表現你們就應該要注意了。

一、孕婦若有這三種表現，可能是出現缺鐵性貧血了，家人要多注意了

1、頭昏腦漲，記憶力下降

當身體需要的血液不足時，大腦會出現供血以及供氧不足的情況出現，身體的功能也會隨之下降。所以有缺鐵性貧血的人很容易感覺自己“變笨”，會出現記憶力下降、大腦思維混亂、反應能力遲鈍等表現。

2、頭暈乏力，胸悶氣短

當人體出現缺鐵性貧血時，就像手機的低電量模式一樣，身體會節約一切資源維持機體的運轉，這時就會很容易出現頭暈乏力，感覺提不起勁的情況。

3、臉色蒼白

人們平時的臉色紅潤，懷孕時期蒼白無血色，那說明是缺鐵性貧血了，除此之外，指甲容易泛白也是貧血的表現。

二、醫生建議：多補這一“營養”，可改善孕婦缺鐵貧血

醫生建議回去之後多給孕婦補充一些含有鐵元素的食物，預防缺鐵性貧血的問題出現。但是，食物中含有的鐵元素較少，像小梅已經出現缺鐵性貧血了，食物中的鐵已經不能滿足身體所需要的鐵元素了，需要額外吃一些補鐵劑了。如吃鐵之緣片，它當中的乳酸亞鐵是一種更有利於身體吸收的二價鐵，吸收效果高於食物中的三價鐵。

它當中含有富鋅蛋白粉，能很好地改善鐵元素中的鐵鏽味，還能減少對腸胃的刺激性，蛋白質還能促進吸收率。

小梅婆婆回去之後，根據醫生的建議對小梅進行了補鐵，症狀也得到了改善，臉色也逐漸紅潤了回來，身子也沒有之前虛弱了。

三、若是想孕婦安心生下寶寶，平時多注意這兩件事

1。注意身體對鐵元素的吸收，可以增強鐵元素的吸收效果。可以在食用補鐵劑或含鐵元素的食品時，同時補充含有維生素C的食品或飲品食用，從而促進鐵元素的吸收率。含有維生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓等這些果汁。肉、魚類同樣也可以促進你對鐵元素的吸收。

2。此外，需要額外注意，鈣元素會影響身體對鐵元素的吸收，所以，在吃含鐵的食品或服用補鐵劑時，不要同時服用含有鈣的補充劑或食品。同樣，牛奶中是富含鈣元素的，補鐵劑與牛奶一起送服。可以選擇在兩餐飯之間喝牛奶。