肝臟是人體中必不可少的一個重要器官，它的主要工作就是為人體排毒代謝，但是隨著生活的提高，層出不窮的肝臟疾病慢慢呈現年輕化，這都是因為現在大多數人的生活習慣的不規律導致的，如果想讓我們的肝臟呈現一個良好的執行狀態，那就有必要好好保護它。

案例：李峰和王蕊是一對新婚夫婦，兩人都是95後，前不久，李峰就覺得自己渾身乏力的，吃飯還沒有什麼胃口，並且還時不時出現腹瀉的狀況，但是他覺得是最近吃壞肚子了，也沒怎麼在意。

後來兩人在逛街的時候，李峰突然覺得腹部一陣劇痛，隨後就暈倒在地，王蕊看到後嚇得趕緊撥打120送往醫院，透過醫院的檢查，李峰被確診為肝癌，並接受了住院治療。

中間過了一週後，王蕊也出現了同樣的症狀，李峰怕王蕊出什麼事，就讓她提前檢查一下，但是檢查結果卻不理想，王蕊同樣被確診為肝癌。

這讓他們的家人們覺得天塌下來了，剛結婚一年多，怎麼還一塊被查出了癌症了？經過醫生和他倆的溝通得知，倆人之所以會被查出癌症，這和他們平時的生活習慣有著很大的關係。

95後新婚夫妻天天“46”，相繼查出肝癌，醫生惋惜：現在的年輕人太放縱了

1.“4”一天四餐

兩人晚上平時到十一點多的時候還會再點一份夜宵吃，通常都是吃一些，炸雞、燒烤之類的食物。

晚上經常吃夜宵，會對人體的消化系統帶來很大的負擔，而肝臟會分泌出膽汁來參與促進消化，特別是吃一些比較油膩的食物，更會對肝臟帶來嚴重的傷害。

2.“6”一週六天喝酒

雖然兩人是夫妻，但是平時都喜歡喝點小酒，幾乎每天晚上都喝上兩杯再睡覺。

酒精對人體各個部位的傷害都是非常大的，特別是肝臟，因為酒精進入身體後，需要肝臟進行代謝，並且酒精在人體代謝過程中會產生乙醛，這種物質會直接傷害肝細胞，導致肝細胞死亡，從而誘發肝臟疾病的出現。

肝臟出現問題，會出現這些症狀，要重視

1。流鼻血，頻繁牙齦出血；

2。噁心，嘔吐，食慾不振；

3。消化不良；頻繁腹瀉；

4。身體出現小紅點，蜘蛛痣；

5。視力下降，眼睛發癢；

6。指甲有豎紋、凹凸不平；

7。膽紅素異常引起眼睛發黃；

8。經常疲憊，沒有精神。

對於肝功能不好的人，平時做好2件事，或能讓肝臟更健康

1.每天補充益肝營養物

肝功能不好的人要多注意喝水，平時喝水的時候加入

【雲臺冰菊】

，它含有豐富的益肝元素，例如

硒元素、

膽鹼

、類黃酮

化合物等，可以幫助肝細胞的新陳代謝，也對損傷的肝細胞有恢復的作用。

其中

硒元素

可以對肝臟降低來自病毒的攻擊，並對損傷的肝細胞進行修復。

類黃酮化合物

對於抵抗病毒的能力有所增強，對傷害人體的自由基數量進行減少，並且激發肝細胞的再生能力。

膽鹼

可以補充營養物質，維持肝細胞的健康，對肝臟積累的有害物質進行再次分解，幫助肝臟正常工作。

每天喝水的時候放入一朵

【雲臺冰菊】

，使肝臟越來越紅潤。

2.

經常

運動

運動不僅可以提高自身的免疫力，還能幫助人體促進新陳代謝，對於體內的毒素加速排出，並且可以燃燒體內堆積的脂肪，避免肥胖以及脂肪肝的形成。

最好堅持每天30分鐘左右的運動，但是要避免劇烈運動，以防對身體造成傷害。