從悲傷蛙表情包，到“喪”，再到emo，現代的年輕人們似乎很擅長用自己的方式來表達自己的情緒。

受委屈了，突然情緒低落了，被狗血電視劇弄得“心梗”了，和朋友鬧矛盾了……千言萬語都可以化作一句“我emo了”。

emo從哪裡來？

EMO，全稱Emotional Hardcore（情緒硬核），直譯過來就是“隨情緒起伏變化的硬核朋克”。EMO樂迷常追隨情感核時尚，典型形象是穿緊身牛仔褲，蓄黑色長髮，以衝動、敏感、憂鬱為特徵。

於是在網路文化中，emo就被引申為了泛指“我累了”“我太難了”等等一系列看起來不那麼積極的情緒。

年輕人的掙扎

單獨看emo這一個詞，好像很難明白年輕人們到底在表達些什麼，但結合他們的上下文，我們又好像能體會到他們藏在這三個字母中難以直言的情緒。

來自豆瓣小組“成年人emo中心”

很明顯，對於年輕人來說emo是一種包含了眾多個體經驗的複合情感。沒人能夠明白地指出emo到底是什麼樣的情緒，但是每一個emo的人都從中找到了屬於自己情感的一部分。

或許有人會反感“emo”這種快餐式的網路用詞，但emo，可能是年輕人們對自我情緒的勇敢表達。

普遍而言，我們似乎對負面情緒有一種避諱和牴觸心理。

當有人鼓起勇氣表達自己的不快樂時，總有人要告訴你，要積極。

“

每個人都會經歷很多痛苦，比你慘的人還有那麼多，你怎麼就不能積極一點呢？

這有什麼好說的，我們比你受的苦多多了，現在不也好好的嗎？

至於嗎？你也太脆弱了吧，這有什麼好哭的？

怎麼整天沒點笑容，這多難看啊

……

這些聲音不絕於耳。現在的emo，也有人說“年輕人，不要整天emo，該幹什麼幹什麼，在崩潰中繼續前行，這才是一個成年人的素養”。

倡導積極沒有錯，但人生來就伴隨著哭聲，負面情緒本就客觀存在，有其價值，它們也需要被看見、被表達。

“抑鬱”太沉重，“悲傷”太直白，“焦慮”又太扎眼，於是“悲傷蛙”“喪”“emo”應運而生，年輕人們試圖用一種相對輕鬆的方式來釋放屬於自己的情緒。

emo一下，然後繼續向前

顯然，當我們用“emo”來代替一切負面情緒詞彙的時候，令人難過的事情好像就變得不再那麼難以言說。

那些和我們一起emo的人，也讓我們意識到每個人都有每個人要邁過的坎，不快樂的情緒從來都不是隻能被壓抑的，而是可以表達的、再普通不過的事情。

所以，我們大可以emo，停下來，去分析、去體會、去宣洩自己的情緒，然後再或從容或踉蹌地邁過這個坎，大步地走出困境。如果感覺深陷emo難以自拔，也請不要羞於向外界求助。

願我們的年輕人們都能在emo之後，繼續向前，走好自己的路。

求助指南

一 公益物件

常住深圳市100名13-29歲有抑鬱狀態的青少年

二 申請步驟

1。

申請

申請人撥打12355熱線服務電話或83068808，諮詢申請。

2。

下單

申請人形成工單後，由廣東省12355青少年綜合服務平臺（以下 簡稱“省12355平臺”）派發工單至深圳，深圳專案組在3個工作日內連結合作機構。

3。

評估

合作機構在三個工作日內進行評估診斷，並將結果反饋給省12355平臺。

4。

準備材料

申請人在專案組的協助下，準備申請材料。稽核通過後，申請人攜帶資料到合作機構接受公益服務。

三 團委“100”連結的合作機構

華康心理旗下深圳海納臨床心理診所於2020年取得臨床心理診所資質。參與公益100人員均具備國家心理諮詢師資質，提供心理問題、心理障礙、心理危機方面的諮詢。

華康公益行

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