腸癌是我國發病率和死亡率最高的癌症之一，相關資料顯示，我國每3分鐘就有一人死於腸癌，每1。5分鐘就有一人被確診為腸癌。

腸癌不僅高發，而且越來越年輕化，由於腸癌症狀相對隱匿，很多年輕人一發現就是晚期。

26歲的小楠還不知道自己已經是腸癌晚期，家人一直不敢把真相告訴她，一提起這事，小楠的父母就忍不住抱頭痛哭，畢竟小楠還如此年輕。

小楠平時經常腹痛腹瀉，一直沒當回事，最近，小楠莫名消瘦，總是感覺乏力，頭暈，還一直低燒，到醫院一檢查，已經是腸癌晚期了。

醫生無奈地告知小楠父母：這姑娘的癌細胞已經發生轉移，沒辦法透過手術治療了，而且腸道內的腫瘤已經越長越大，開始堵塞腸道，留給姑娘的時間可能不多了。

醫生也為小楠感到遺憾，但醫生也無能為力，如果早點發現，也不至於到今天這個局面。

提醒：身體出現“1黑1臭”，去查查腸鏡吧

腸癌症狀隱匿，但並非毫無徵兆，當身體出現“1黑1臭”的時候，很可能是腸道癌變了，儘快查查腸鏡吧。

1黑：排便發黑

患上腸癌早期，可能會出現大便顏色變黑的情況。

出現了這種情況，首先要排除是否是自己吃下去的食物顏色比較黑。如果不是，就需要特別注意了。

這是因為腸道內長出了腫瘤，可能會導致腸道內出血，腫瘤破潰，也會出血，這些血液和糞便混合氧化後，就會導致排便顏色發黑的情況。

1臭：放屁奇臭

正常人每天放屁5-20次，一個正常的屁，其中99%的物質都是沒有味道的，除非你吃了刺激性的食物，否則放屁不會太臭。

惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內有細菌感染，尤其是屁中散發魚腥臭的時候，很可能是惡性腫瘤。

此外，一旦患有腸癌，放屁次數也會增多。所以，放屁多且臭，要注意檢視腸道健康。

腸鏡，就是一根細長靈活的軟管，頭端裝有燈光、攝像頭以及鉗子，另外還有沖水和充氣裝置。

腸鏡檢查是醫生用來檢查大腸及結腸內部病變的一種重要診斷方式。一旦出現腸道病變訊號，一定不要拖，要積極做腸鏡排查。

養護腸道，預防腸癌，這幾件事要做好：

一、少紅肉，多纖維

紅肉是指紅肉牛、羊、豬肉等肉類。膳食指南推薦，每天攝入40-75克紅肉為宜，每週不超過525克。

如果過量食用紅肉，則會讓腸癌更容易發生，即便每週攝入500克以上紅肉也會升高罹患腸癌的風險。

多吃一點膳食纖維豐富的食物，幫助更好的改善飲食健康，還有很好的潤腸通便的效果，幫助更好的改善腸道環境，避免出現腸道疾病，預防腸癌產生。

二、少喝酒，多喝水

酒是一個很傷身體的東西，同時也會對我們的腸道造成損傷，而且酒精麻痺我們的腸道，腸道也是不能夠正常工作，減弱腸道的功能。

在日常要注意多喝水，可以幫助腸道更好的進行代謝，預防腸道疾病出現，腸道不好的人，也可以適當多喝點茶水，如金蘭菊根茶、紅甜菜茶等。

金蘭菊根含有一種“益生素”菊粉，是雙歧桿菌的增殖因子，可產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。

每天喝點金蘭菊根茶，還可提高身體免疫力，對預防腸癌很有幫助。

三、少久坐，多運動

久坐對身體健康是很不好的。尤其是不利於我們排便，可能會出現腸道蠕動減緩的現象，就可能會導致很多腸道疾病出現，嚴重了就會誘發腸癌的出現。

所以，要注意，即使是再忙，也要不時的起來活動一下，不要久坐。

運動有助於腸道運動，促進消化，加快腸胃蠕動，尤其是慢跑，是更適合不經常運動人群的。

慢跑的運動量不是很大，一般人都可以進行，同時慢跑也可以起到按摩腸道，增強腸動力的作用。

四、少熬夜，多揉腹

晚上睡眠時是身體排毒最佳時期，然而熬夜導致排毒無法正常進行。

長此以往，毒素會逐漸堆積在人體內，迴圈往復，人體代謝功能減弱，病毒滋生，可能誘發癌細胞。腸癌也可能是長期熬夜，在此迴圈運作下的結果。

為了更好地養護腸道健康，可以在睡前多按揉一下腹部。

左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背上，雙手掌重疊在一起，逆時針方向旋轉按揉腹部。此動作可以增強腸胃動力，減少腸胃不適等情況的發生。

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