放屁是一種正常的生理現象，正常情況下，

成年人每天放屁的次數在5~10次，食物由於受到消化道正常菌群的作用會產生一些氣體，

而氣體隨著腸的蠕動就會向下運轉，最終由肛門排出。

當然偶爾也會出現放屁次數增多的現象，

比如我們吃了一些容易產生氣體的食物，或者出現了腸胃不適等等，這種情況偶爾發生，

大家不用太在意，採用一些措施適當緩解就可以了，但是如果頻繁出現這種情況，到底是怎麼回事呢？

頻繁放屁，是“肝”不好了嗎？

有一些人說頻繁放屁是肝不好了

，因為放屁等於排毒，而肝臟是身體內最大的解毒排毒器官，如果肝臟受損，

無法及時將身體內的毒素和垃圾排出體外，那麼就會出現放屁頻繁的現象。

如果肝臟受損的話，的確會出現頻繁倒閉的現象，但是如果經常放屁，也不一定是因為肝臟受損而引起的。

醫生提醒：還需留意這4個方面

吃飯速度太快

由於現在生活節奏比較快，很多年輕人中午吃飯的時候根本沒有太多時間，他們吃起飯來速度比較快，

狼吞虎嚥就會夾雜著一些氣體進入腸胃當中，

腸道當中的氣體積累到一定程度，自然就需要透過放屁的形式排出體外，隨著年齡的增加，腸胃的功能逐漸變差，

如果經常吃一些乳製品的話，也會增加腸胃不適感，從而出現放屁增多的現象。

腸道細菌失衡

我們腸道當中有有益菌也有有害菌，這兩種細菌應該是處於動態平衡的，但是如果腸道內的菌群失衡事件，

身體內的食物不能及時被消化吸收，這樣就很容易產生一些氣體，這些氣體會造成腸胃不適，

也會造成腹脹的現象，想要排除這些氣體，大家可以輕輕的揉一下腹部，也會透過放屁的形式排出。

便秘

由於現在很多年輕人飲食不規律，再加上經常吃一些辛辣刺激的食物，或者在排便的時候經常玩手機，

這樣時間久了之後，就形成便秘的問題，有一些人覺得便秘是小問題，並不太在意，但是如果長時間不管不顧

，導致毒素和垃圾停留在腸道當中很容易產生氨氣和甲烷，導致放屁次數增多，而且還會發臭，這樣還會影響我們的腸道健康，大家一定要及時調理。

患有腸癌

如果腸道

當中有惡性腫瘤，癌組織糜爛，剝落和出血會被腸道中的菌群分解發酵，就會產生腥臭味的屁。

如果頻繁放屁，而且還會伴隨著大便顏色發生了改變，出現了柏油便不成形，甚至便中帶血絲，大家要及早去醫院做檢查。

平時總是頻繁放屁，該如何緩解？

少吃產氣食物

有一些人在平時可能經常吃一些容易產生氣體的食物，但是自己卻不知道容易產生氣體的食物，

包括土豆，紅薯，洋蔥，豆類，蛋黃等等

，雖然這些食物有一些屬於粗糧適當吃有利於身體健康，但是這些食物是比較難消化的，攝入過多容易造成腹脹。

如果經常吃一些

不容易消化或者容易產生氣體的食物

，就容易出現放屁頻繁的現象，所以大家在平時一定要注意飲食清淡，多吃一些能夠促進消化的水果和蔬菜，比如蘋果。

吃飯時細嚼慢嚥

大家為了自己的身體健康，也為了緩解放屁頻繁的現象，

一定要把吃飯的速度降慢，細嚼慢嚥更有利於腸胃的健康，也能夠減輕腸胃的負擔

，這樣也能夠避免，因為吃飯速度過快，攝入過多氣體。

飯後一小時喝酸奶

頻繁放屁也有可能是腸胃功能紊亂所引起的，這個時候大家可以在飯後一小時之後喝一杯酸奶，

幫助調節解決平衡腸道內的有益菌增加

，就能夠提高身體的消化能力，促進食物的消化，避免因為消化不良而產生氣體。

早晚按摩肚子

如果總是腹脹頻繁放屁，大家可以早晚按摩肚子，五指併攏以肚臍眼為中心，

用左手的指腹和掌根逆時針方向旋轉81次，再用右手按照順時針方向按摩81次，

這也是一個健脾胃的好辦法。

結語：如果放屁比較頻繁，大家又不知道到底哪裡出現了問題，建議及早去醫院做檢查，對症治療，避免大病的產生。