根據經絡分佈的規律，腹部有7條重要的經絡經過（六條陰經和一條任脈），是先天最容易寒凝的地方。道醫認為：陰屬寒，寒則凝，凝則結，結則聚，聚則不通，不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

腹部是人體生命點

任脈：

有統任全身的陰經，調節五臟的作用；

督脈：

有總督全身各陽經，調節六腑的作用；

衝脈：

總領全身氣血，根據任督的調節，營養五臟六腑全身經脈；

帶脈：

屬膽經，平腰臍一週，我們說的“帶下病”，這裡的“帶”指的就是“帶脈”也就是婦科病。

腹部是人體5髒6腑的集裝箱

包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

腹部不通引起系列問題

虛寒體質，如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。

男科、婦科問題，如前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調等。

內分泌問題，如面板晦暗、粗糙、長斑、長痘等。

腸胃不好，如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。

肥胖、肌肉鬆弛、下垂、胸部萎縮外擴等。

免疫力低、衰老得快。

不孕不育、宮寒等。

敲腹的好處

敲通帶脈，改善婦科問題。

消除腹部脂肪，恢復美好身體，收腰、挺胸。

加強腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒。

敲腹的方法

用空心拳頭或者空心掌，每天隨時隨地的輕輕敲打整個腹部及屁股300下；你在散步時、看電視時、等公交車時。。。。。記住是隨時隨地的敲打，不用你正規的時間；個數：300下以上；力度：輕輕的，以自己能夠接受的力度；方法：空心拳頭敲打或者用空心掌拍打。