冬天天氣冷，病毒又沒有得到控制，出門少了，運動少了，血糖可能會升高，糖尿病人冬季血糖高是什麼原因、要怎麼應 ？

節交替對糖尿病患者最大的影響，就是寒冷催高血糖。四季當中冬季血糖水平最高，從而引起一系列併發症的高發。所以無論患者還是醫生都一定要注意，先搞清楚原因，然後再採取對策。

一、糖尿病人冬季血糖高的幾個非藥物原因

1、一方面氣溫降低使交感神經興奮，刺激腎上腺素分泌增多、肝糖輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，使血糖上升；另一方面，寒冷刺激面板感受器，引起血管收縮，面板血流量減少，能量的散失減少，使血糖上升。

2、冬天食慾好，吃得熱東西多，如火鍋油大的吃的多血糖易升高，還有如熱麵條、熱稀飯、家常水餃，都是血糖生成指數高，好吃停不下的食物。

3、冬季天冷，人們不愛出門活動量少了， 造成了血糖，尤其是餐後血糖升高。

為廣大糖友們總結了五點經驗，希望廣大糖友能在生活中注意一下。

二、冬季血糖高，糖尿病人要怎麼辦？

1、要加強保暖，不要感冒

注意禦寒保暖，預防感冒。寒冷會刺激交感神經，讓體內兒茶酚胺類物質升高，從而導致血糖升高、血小板聚集而形成血栓；寒冷還會引起血管收縮、血壓升高、冠脈痙攣，導致腦出血、心梗等嚴重併發症。由於抵抗力相對低，糖友在冬天還要預防感冒。要知道，糖友本來血糖就高，身體太甜，細菌來了就不愛走，感染會遷延不愈；所以我們一定要注意保暖，還要注意隨時增減衣物和居室通風，避免流感侵襲。

2、糖尿病人要控制食慾，少吃多餐。

糖尿病患者一定要注意飲食，把少吃多餐堅持到底，適量增加高纖維高蛋白食品，如蔬菜、豆製品、雞蛋、牛肉等；不推薦患者食用粥、稀飯等糊狀主食，這樣容易迅速被人體消化吸收分解為葡萄糖，會直接升高血糖濃度。

3、天冷，糖尿病人也要加強運動

冷空氣讓人望而卻步，但實際上，糖尿病人友們也可以進行一些室內活動，如瑜伽、太極拳、八段錦等，也可以增加一些輕體力勞動。

4、防肌膚乾燥，注意保水保溼。

防肌膚乾燥，注意保水保溼。冬季天乾物燥，對於糖友來說，更容易刺激神經末梢，導致面板瘙癢。面板一癢，就想去抓，抓破了，血糖高就不容易癒合，後續的事情極其麻煩。所以，糖友在冬季，一定要注意保溼，預防面板乾燥，特別是小腿、腳部等脆弱敏感部位，以免脫皮、皸裂。同時，洗澡、洗腳後，一定要記得塗抹護膚乳。

5、糖尿病人冬天防足病，取暖要注意

講究取暖方法，避免燙傷。尤其南方的朋友，在北方人都在暖氣房吃雪糕的時候，南方的朋友凍得瑟瑟發抖。很多糖友此時會選擇用熱水袋、暖寶、電暖氣、電熱毯取暖。但是一定要注意，糖尿病患者多有神經病變，對溫度不敏感，很容易被燙傷。

糖友燙傷一旦感染，極其麻煩。所以使用取暖產品的時候，絕對不能直接接觸面板。另外還有人喜歡泡腳，為避免水溫過高，引發燙傷，糖友在泡腳前一定要先用手試試水溫，浸泡時間不超過30分鐘，更不要使用過於刺激的藥水泡腳。最重要的是，腳上有傷口，不管大小，都不能泡腳！

三、糖尿病人冬季用胰島素治療時要注意：

用胰胰島素治療的老年糖友要注意：，冬季由於寒冷，人體皮下毛細血管會收縮以減少體內熱量的散失，而胰島素恰恰是透過注射到皮下經毛細血管吸收後進入全身起到降糖作用。因此，這時候胰島素的吸收也會出現一定的降低，從而即使是常規治療劑量甚至加大胰島素用量也會引起老年糖友的血糖升高。

四、糖尿病人冬季也要加強血糖監測

習慣在家裡用快速血糖儀監測血糖的老年糖友要注意，某些快速血糖儀由於內部電路元器件的使用有一定的溫度要求，某些品牌的血糖試紙中檢測血糖的酶也有這樣的溫度要求，因此當遇到寒冷，有時會導致檢測數值偏離體內真實的情況，導致“血糖升高”。

最後提醒，血糖經常高要找醫生調整藥物：

糖尿病友如果在非藥物治療的情況下，血糖還是高，一定要連續監測3天的7點血糖，然後及時就醫，在醫生的指導下調整藥物，並詳細給醫生說明自己的飲食和運動情況，以便醫生幫助助自己調整用藥，及時把血糖控制下來，以防併發症的發生。