我們時常聽到一句話“呵護小心肝”，把“肝”和“心”放在一起證明了肝臟對於人體的不可或缺性。

無論是從中醫範疇還是西醫角度來講，肝臟在人體中的都佔據著相當重要的作用，它具有解毒、代謝、凝血、免疫、消化等多種功能。

當肝臟受到病毒入侵或者發生炎症等情況時，肝細胞會受到損傷，受損的肝細胞裡面的轉氨酶便會“流”到血液裡，從而導致血清的轉氨酶升高。

身體出現2處“疼痛”，可能是肝臟發生病變

1、右上腹隱隱作痛

這個疼痛感一般不太嚴重，表現為隱隱作痛，所以很多患者不放在心上。

事實上因為肝細胞沒有痛覺神經，一般的肝病很難被感知到，但是當肝臟受到嚴重損傷時，有痛感的肝包膜會受到病變位置的刺激、牽拉，從而引發痛感。

所以如果右上腹有疼痛感或者是不舒適，建議及時去醫院檢查轉氨酶或者做肝CT，早查出早治療，以免後果嚴重。

2、肩膀疼痛

很多情況下都會引起肩痛，比如最常見的肩周炎，很多患者會將肝疾病引起的肩痛和肩周炎痛混淆，以至於後果嚴重。

實際上二者有很大的區別，肩周炎的疼痛明顯、直接，甚至疼的讓人抬不起胳膊，而肝病引起的疼痛讓人找不到具體在哪個位置，好像是肉，好像又是骨頭，這是一種放射痛。

如果分不清到底是怎麼回事，趁早去醫院檢查一下，因為很多肝癌患者也會出現肩痛的情況。

肝不好，轉氨酶居高不下，想降酶，3種食物趁早遠離

第一種：長時間放置的食物

冷盤放置超過3個小時，熱菜超過8個小時都會開始滋生細菌，如果放置24小時以上，其中的亞硝酸鹽含量會逐漸升高，甚至超標。

亞硝酸鹽是一種對肝臟危害很大的致癌物質，它會使肝臟的代謝、解毒功能異常紊亂，肝細胞會受到損傷、破壞，長時間攝入含有過量亞硝酸鹽的食物可能會有致癌的風險。

第二種：特別油膩的食物

有些人喜歡吃油膩的食物，越油膩吃的越開心，但長此以往，肝臟會非常“不開心”。

因為油膩食物中的脂肪含量非常高，尤其是肥豬肉，那脂肪含量已經達到了90%。大部分脂肪需要肝臟消化，而大量的脂肪會讓肝臟難以承受，會嚴重增加肝臟的消化、代謝能力，逐漸形成脂肪肝，甚至發展成肝硬化、肝癌。

第三種：變質的食物

無論是腐敗的水果，還是發黴的五穀雜糧，都會滋生很多細菌，併產生毒素，所以變質的食物是最好不要吃的。

因為其中有些毒素比如展青黴素、黃麴黴素還是致癌物，會對肝臟造成特定的損傷，短時間內可造成肝衰竭，而長時間微量攝入則會慢慢導致細胞病變，造成肝癌。

養肝要趁早，多堅持1個習慣，肝功越來越強

肝有疾的情況下，很多食物要懂得控制忌口，同時學會補充營養，提高養肝的效果。

【芝清甘素】

具有頗高的營養價值，根據藥典記載，甄選了枳椇子、黃精、菊花、枸杞、葛根等8味藥材科學配比而成，可促進修復受損肝細胞，降低肝臟病變的可能性。

葛根

被稱為肝臟的保護神，能夠加快新陳代謝，提高肝細胞的再生能力，同時增強分解脂肪的能力，預防脂肪肝。

黃精

能夠幫助肝臟抵抗細菌、病毒，增強肝臟的免疫功能，同時可抵抗疲勞、延緩衰老。

轉氨酶很高以及有肝病的人群可每天堅持補充一點

【芝清甘素】

，促進肝功增強，有助於肝病恢復。