都說“胃是喇叭，肝是啞巴”，胃生病了，我們能明顯的感覺到，但肝臟出問題了，我們往往很難及時發現，以至於小病拖成大病。

不過，隱匿歸隱匿，肝病來臨時，總會留下一些蛛絲馬跡。比如晨起4個不起眼的表現，可能就是肝在向你求救，千萬別不當回事！

一、晨起口苦口臭，嘴裡有腐臭味：

①口苦

早起嘴裡有點異味很正常。因為睡覺時，人體會損失水分，如有吸菸、喝酒、熬夜等壞習慣，這種感受更加明顯。

但要是沒有不良生活習慣，仍長時間口苦，就要警惕。這很可能與膽汁代謝異常有關，常見於肝、膽炎症。另外，還可能與胃腸道疾病，以及糖尿病、甲亢等內分泌疾病有關。

②口臭

一般口臭是由口腔問題引起的，但當肝臟受損時，血液中的素氨和尿素氮的含量會增加，也會導致口臭，且還有明顯的腐爛味。

二、尿色持續發黃：

晨起第一泡尿，顏色往往偏黃，味也比較重，這是因為一晚沒喝水，導致尿液濃縮，再早上喝水後顏色自然會變淺。

但如果喝水後還沒有改善，且排除了由食物、藥物因素，就要引起重視。

如果沒有明確原因，尿色持續發黃發棕、呈濃茶色，且伴有臉色發黃、上腹不適等症狀，可能是肝或膽出現問題，一定要儘早干預檢查。

三、難以消除的疲憊感：

當代人熬夜是常事兒，經常會早晨起不來、醒後累又困，經過充分休息後就能恢復元氣。

但如果持續疲憊乏力、頭暈低燒，以及短時間體重急劇下降，就要多留心，很可能是肝病的早期訊號，千萬別大意。

四、鼻腔和牙齦反覆出血：

早起發現鼻子、牙齦出血，很多人第一反應是上火了，但其實很有可能是血液疾病或肝病的訊號。

當肝功能受損後，會出現鼻腔、牙齦出血，嘔血，黑便，以及貧血等。如果不明原因的鼻腔、口腔出血，建議及時檢查，以免拖成大病。

芙順堂提醒您：3個養肝小訣竅，把肝養得好好的

①少喝酒

喝酒傷肝是眾所周知的。酒精代謝產生的乙醛在體內積累，會導致肝臟損傷和炎症，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最終引發肝癌。

②減減肥

肥胖人群的脂肪肝發生率在50%以上，而脂肪肝會引發炎症，破壞肝細胞，久而久之發展為肝硬化，甚至誘發肝癌。

③揉三穴

● 太沖穴：位於足背側，第一、二蹠骨結合的凹陷處。是肝經的原穴，能調節肝經元氣，使肝臟功能正常。

● 行間穴：位於足背側，第一、二趾間，有清肝瀉火、清利頭目的作用。對肝火旺導致的頭痛、眩暈、失眠有益。

● 肝俞穴：位於第9胸椎棘突下，按摩可起到補肝陰和養肝的作用。#健康養生之路#

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參考資料：

［1］張瑋。肝不好的訊號，你收到了嗎？。現代家庭·生活版，20

［2］尿液很黃還有一股味道？別急，身體在向你“稟告”6件事。39健康網。2021-02-20

［3］睡醒了口乾、口苦，多喝水也不管用，多是這4個原因“作祟”！健康之路。2019-09-04