嚴寒冬季，是多種疾病高危期，如心腦血管疾病和呼吸系統疾病等，同時也是面癱的高發季節。雖然在冬季人們穿的很暖和，但仍然暴露在外，受到冷風吹可降低區域性抵抗力，使得病毒侵入面部神經，進而誘發面癱。

哪幾類人需警惕面癱？

1、經常熬夜的人

每天熬夜到凌晨一到兩點鐘，這樣會擾亂生物鐘，導致內分泌失調，進而降低抵抗力，易使得病毒入侵，從而誘發面癱。

2、孕產婦

孕產婦需承受著兩個人的生命，自身氣血還需養護胎兒或生成乳汁，頭臉部經絡較空虛，易受到風寒侵襲。

3、兒童

兒童受到寒冷刺激後，其咽鼓管比成年人短平且寬，咽鼓管在鼻後孔位置，因此易患上中耳炎。中耳連線著聽神經和麵神經，所以易患上耳炎性面癱。

4、老年人

老年人易患上基礎性疾病，如糖尿病、高血壓和高血脂等，體質虛弱且免疫力低下，因此也是面癱的高危人群。

5、免疫力低下的人

大部分面癱病人曾經有過疲勞史，免疫力低下，當精神上受到刺激時易發生面癱。

如何預防面癱？

1、冬季做好身體保暖

冬季出門時需戴上口罩，避免臉部受到寒風侵入，儘量不要迎風走。遭遇大風天氣時，需用口罩和圍巾把臉和耳朵圍起來，這樣能增強禦寒能力。

2、洗完頭後及時把頭髮吹乾

洗完頭後立即用吹風機把頭髮吹乾，不能溼著頭髮睡覺或出門，防止受到寒邪侵襲。同時保持規律作息，避免身體過度勞累，因為身體勞累以及病毒性感冒會導致臉部神經腫脹、受壓或受到損害，進而導致面癱。

3、不能貪涼

冬季不能吃寒涼食物，也不能吃剛剛從冰箱中拿出來的食物。保持規律作息，以積極樂觀心態來面對一切，學會管理好情緒。平時多參加體育鍛煉來增強體質，減少熬夜，每天至少有30~60分鐘的戶外運動時間。

4、經常做一做臉部保健操

平時多做一些臉部保健操，如兩腮鼓氣做類似於漱口的動作或吹口哨、吹氣球等能讓眼部肌肉得到鍛鍊。遇到大風和寒冷天氣，出門時輕按輕拍臉部、耳後和頸部重要穴位，能增加禦寒能力。若突然出現臉部麻木或不適，需及早就醫。

溫馨提示

面癱起病急，難免會讓人們產生緊張焦慮或恐懼情緒，擔心面容改變而不好意思出門，又擔心治療不好而留下後遺症，此時家屬需做好解釋和安慰疏導工作，及時緩解緊張不安的情緒，讓其情緒穩定，讓身心達到最佳狀態，積極接受醫生治療，這樣才能提高治療效果。每天早晚自行對臉部按摩，按摩力度要適宜且部位準確，經常對著鏡子閉眼、皺額頭和吹口哨等動作，這樣能防止麻痺肌肉萎縮，促進其康復。冬季儘量不要用冷水洗臉，也不能讓臉部直接吹風。多留意天氣預報，根據天氣變化增加衣服，防止感冒。