手機、電腦、加班、熬夜……一名打工青年的四件套；小影片“綁架”了年輕人的眼睛；有些人晚上睡覺之前有關燈玩手機的習慣……眼乾、眼癢、畏光隨之而來，繼脫髮後，乾眼也成了年輕人的“標配”。
要注意的是，
出現眼睛乾澀，並不等於就患了乾眼症。
清遠市人民醫院眼科主任盧亞梅提醒，
過度使用眼藥水是人們最容易踏入的誤區，
眼睛乾澀切忌自行買藥滴眼，應儘早就醫，明確病因再規範治療。
眼睛為什麼會缺水？
盧亞梅介紹，乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱，又稱角結膜乾燥症。
眼睛為什麼會缺水？盧亞梅解釋，正常情況下，淚液在眼球表面均勻地塗布，形成一層液體的層薄膜，叫淚膜。淚膜自外向內分為三層：脂質層、水樣層和黏液。
脂質層的作用是防止淚液直接與空氣接觸而減少蒸發；
水樣層的功能是保持眼球的溼潤；
黏液層的作用是降低淚膜的表面張力，使淚膜不容易破裂，延長塗布在眼球表面的時間。每一次的眨眼，眼睛都在悄悄對淚膜進行補充和更新，保持角膜、結膜的溼潤，所以，淚膜中的任何一層出現問題，都有可能導致乾眼症。其中，
淚液水樣層淚液分泌不足是最常見的原因。
先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低，自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期使用眼藥水或服用某些藥物、長期戴隱形眼鏡等都可造成淚液分泌不足。
乾眼症一般在老年人中多見。
隨著年齡的增加，淚液也會減少，再加上老年人的眼結膜開始鬆弛，導致淚水繞過眼球流出，淚膜無法被滋潤，容易導致乾眼。
如果患有眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間在冷氣房工作或戶外強風燥熱的工作環境等，則會使眼角膜長時間暴露在空氣中，從而使淚液過度蒸發，引起乾眼症。
嚴重時可影響視力
“以前是以老年人居多，現在來就診的乾眼症患者，年輕人也越來越多見了。”盧亞梅說，
用眼過度是乾眼症低齡化最主要的誘因。
長期使用電子產品如手機、電腦等，會在無形中加快淚液蒸發；看螢幕會導致眨眼次數減少，也不利於淚膜的補充和更新，從而引起乾眼。
此外，現在很多女性因為愛美，會長時間佩戴隱形眼鏡或化較濃的眼妝。長時間佩戴隱形眼鏡可能會導致眼表化學傷、角膜緣幹細胞功能障礙等，也會影響淚膜的完整性。如果眼妝上的眼線、睫毛膏沒有卸乾淨，有可能導致瞼板腺的堵塞，不能形成完整的油膜，淚液蒸發過多，導致乾眼。
“能描述出眼睛不舒服的症狀，乾眼都有。”盧亞梅說，
乾眼常見症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、視力波動、對外界刺激很敏感等。
有時眼睛太乾，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。
眼睛乾澀不等於乾眼症
出現眼睛乾澀，並不等於患了乾眼症。盧亞梅表示，短期出現眼乾澀，可透過改善生活習慣來進行干預，而確診乾眼症還需要進行臨床檢查。
常用的檢查方法有很多種，
如淚液分泌試驗，
正常值為10—15mm，5—10mm為低分泌，小於5mm為乾眼；淚膜破裂時間小於10秒為淚膜不穩定。
還可以透過乾眼儀或淚膜干涉成像儀：
瞭解淚膜脂質層，乾眼症尤其LTD（脂質缺乏性乾眼症）患者可見淚膜脂質層異常，與標準影象比照可推測乾眼嚴重程度。
“乾眼症一旦確診，不能治癒，只能緩解。”盧亞梅提醒，如果感覺眼睛長時間乾澀，還常有異物感、怕光、怕煙塵、易疲勞、視力波動或視物模糊、眼分泌物增多等症狀，就需要及時就醫，拖得越久，對眼睛傷害越大，可能會加重乾眼的程度。
乾眼是缺水導致的，是不是自己滴眼藥水補補水就好了？盧亞梅強調，眼睛幹也有可能是別的原因引起的，切忌亂用藥物，明確病因是提高幹眼治療效果的關鍵。
人工淚液滴眼液是目前主要的治療方法。盧亞梅提到，許多長期使用電腦的人，一旦發生眼乾、眼澀、疲勞不適的時候，想到的就是去藥店買眼藥水，過度使用眼藥水是人們最容易踏入的誤區。因為這些眼藥水多含有防腐劑或抗生素，並不適用於乾眼症的治療。
還有中藥區域性用藥，用自制中藥外燻方治療乾眼症，上方用中藥罐水煎，趁熱用厚紙筒一端罩住藥罐，另一端對準患眼，燻蒸眼部。
健康用眼是關鍵
無論是眼睛乾澀還是乾眼症，都和日常的用眼習慣密切相關，
不良的用眼習慣不僅會加重乾眼患者的病情，
還可能會讓“乾澀”變為“乾眼”。盧亞梅建議，日常要注意用眼習慣，預防乾眼症。
多眨眼。操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，注意勤眨眼。使用電腦、手機等電子產品時每20分鐘就停下來眨眼20秒。還可在電腦前放一臺加溼器，有效保護眼睛少眨眼出現的乾眼症狀。
熱敷。常用熱毛巾敷眼，敷完後沿著雙眼瞼板緣輕輕按摩。此外，好的睡眠和多運動也有助於緩解乾眼症狀。
注意用眼衛生。勤洗手，不用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。
保持房間溼度。若環境乾燥，會使眼睛的水分蒸發過快，加重淚液的流失，可使用室內加溼器，增加瞬目動作，以減少淚液的流失，保持眼睛溼潤。
改變不良用眼習慣。關燈看電視、玩手機，戴隱形眼鏡睡覺，過度依賴眼藥水等不良用眼習慣要改變。
【撰寫】陳之瑜 劉秋宜
【通訊員】彭可明
【作者】
【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端