如今補充益生菌這三個字已經被大家耳熟能詳了，益生菌產品已經普遍運用於日常生活中了，但是你真的知道益生菌有哪些作用嗎？什麼時候要補充益生菌呢？今天我們來說說。

1.腹瀉：

有很多情況都可以導致腹瀉。無論哪一種腹瀉，都表現為腸道菌群失調，腸道菌群功能紊亂，有害菌佔上風，就會分泌大量的毒素，刺激腸黏膜產生異常蠕動；另外，當腸道功能低下，遇生冷辛辣刺激；腸道分泌的消化酶活性太差，遇油膩高脂肪不消化食物時，食物不耐受，沒有消化掉的食物也會刺激腸黏膜；糞便沒有正常形成，水份沒有正常吸收，就排洩出去了，形成了腹瀉。腹瀉的過程本身就使得體內的有益菌流失，所以腹瀉服用益生菌，一個是可以補充流失的菌，以菌制菌，把有害菌禁錮起來，不讓它興風作浪；第二在腸胃黏膜表面加固雙歧桿菌保護膜“菌膜屏障”，有效減輕腸黏膜受到的刺激，緩解腹瀉。對有些腹瀉有很好的止瀉作用。

2.便秘：

益生菌可以促進腸胃的蠕動，調節腸道PH值，益生元也能很好保持糞便中的水分，同時給益生菌提供營養，所以有很好的通便作用。嚴重或者長期便秘的可以適當增加膳食纖維的用量，改善很明顯。

3.鵝口瘡感染：

當孩子的菌群失調以後，一種黴菌（真菌）就會趁虛而入，益生菌在其生長過程中產生的一些衍生物，有效解決這個問題。我們透過一些實驗也證實了益生菌對黴菌的抑制效果很明顯。

4.抗生素的毒副作用：

“是藥三分毒”，西藥本就對肝腎有較強的毒副作用；無論

是中藥還是西藥，都含有抗生成分，在腸道進行消炎殺菌的時候，會把好菌和壞菌一起殺滅就會錯殺腸道必需的有益菌，破壞了腸道菌群平衡，導致腸道消化吸收功能低下，加重腹瀉；及時補充益生菌進入體內補充有益菌的數量，與有害菌進行抗衡，一定要補充以雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌為核心配方的活性益生菌，不僅可以減輕藥物的毒副作用，幫助抑制腸內有害菌微生物，還可以改良腸道菌群結構，重構腸黏膜表面的活菌保護膜“菌膜屏障”，增強腸道免疫力。

5.溼疹：

寶寶溼疹主要是由於自身腸胃菌群不健全，體內IGE過敏抗體濃度高導致的過敏性體質引起，比如對食入物、吸入物或接觸物不耐受或過敏導致的溼疹。所以說，及時補充益生菌可以平衡腸胃菌群，提升腸道屏障功能，有效提升免疫力，扭轉過敏體質，對治療溼疹有很大的幫助。已有研究顯示，益生菌中的雙歧活菌具有刺激和調節天然免疫及獲得性免疫的功能，對AR、溼疹等 過敏性疾病的防治有一定的效果。

6.消化不良：

益生菌中的雙歧活菌是治療功能性消化不良的理想途徑。現代微生態研究發現：功能性消化不良都伴隨著胃腸功能紊亂和腸道菌群失調，足量補充雙歧桿菌和乳酸菌有助於改善胃腸功能紊亂，增強胃腸的消化和吸收功能，調節腸道群結構，抑制腸內腐敗，並在胃腸黏膜表面形成”菌膜屏障“阻止毒素進入五臟六腑，增強胃腸蠕動力，加速胃排空和腸道垃圾的排洩。對於FD引起的上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等均有較明顯的改善作用。

7 .腸脹氣、腸絞痛：

腸道脹氣是食物的過度發酵或者體內有產氣的菌，而導致的脹氣。而腸絞痛情況很複雜，目前研究看與菌是有關係的，但是往往都伴有腸道脹氣。 益生菌，使胃腸道產生多種有機酸和消化酶，以菌制菌，快速抑制腸內的產氣桿菌、大腸桿菌等，同時改良腸道菌群結構，增強腸道菌群功能，促進食物的消化和吸收，幫助腸道吸收食物。

8.剖宮產、人工餵養：

母乳中含有豐富的天然的雙歧桿菌，直接可以補充到孩子體內，但是剖宮產以及人工餵養的孩子菌群差異很大，成長中也有很多問題，所以要適當補充益生菌。

益生菌還有很多很多作用，以上只是其中幾個比較常見的作用，益生菌不是萬能藥，不能包治百病，但是缺了益生菌會產生很多的問題，這個已經被很多醫學實驗證實了。

如今市面上的益生菌產品琳琅滿目，比比皆是，要想找到適合自己的好益生菌可以說是很難的，如果你不知如何下手，怕選錯產品亂花錢的話，歡迎給我留言或私信，給你建議！