老中醫很少透露的7個失眠冷知識，建議收藏，錯過就可惜了！

1、入睡困難——罪魁禍首——肝氣鬱結

臨床診斷：入睡困難、情緒抑鬱、事事操心、腹脹腹痛，乏力、食慾不振、噁心；

2、噩夢連連——罪魁禍首——心膽氣虛

臨床診斷：噩夢連連、容易驚醒、對聲音敏感，容易緊張焦慮、膽小、心悸；

3、時睡時醒——罪魁禍首——脾胃不和

臨床診斷：時睡時醒、脘腹痞脹，食少納呆，食後腹脹，噯氣腸鳴，大便不調；

4、凌晨1-3點自然醒——罪魁禍首——肝火旺盛

臨床診斷：凌晨1-3點早醒、頭暈耳鳴、面紅目赤、口乾舌燥、身體悶熱、脾氣急躁；

5、凌晨3-5點自然醒——罪魁禍首——肺氣不足

臨床診斷：凌晨3-5點早醒，精神倦怠、乏力、說話沒有力氣、容易咳嗽、感冒；

6、睡眠淺，似睡非睡——罪魁禍首——心脾兩虛

臨床診斷：睡眠淺、似睡非睡，面色萎黃，食慾不振，腹脹便溏，睡醒後神疲乏力；

7、整晚睡不著——罪魁禍首——心肝火旺

臨床診斷：徹夜難眠，睜眼到天亮，眼睛紅腫、易怒、頭暈目眩、口舌生瘡等；

【失眠的6個常見後果：】

1、記憶力減退，使人變得焦慮、抑鬱、容易發脾氣，影響工作和生活。

2、影響心臟健康，睡眠不足5小時，心臟病、心血管疾病的發病率增加了約70%。

3、人體加速衰老，長期失眠導致內分泌失調，使人體出現加速衰老的現象。

4、降低肝功能，熬夜傷肝。熬夜影響肝臟的解毒功能，毒素會堆積在體內。

5、長期失眠使各項激素分泌紊亂，頭皮分泌過多的皮脂，容易引起脂溢性脫髮。

6、長期睡眠不足，會導致身體的免疫力降低，因而會導致各種疾病發生。

【失眠怎麼辦？中醫認為協調五臟是關鍵】

中醫認為，造成的失眠原因達百種之多，如思慮、憂鬱、勞倦、忿怒、久病、失血、胃中不和等，都能傷及諸髒，使精血內耗，而發生不寐，多與心、脾胃、肝、膽、肺、腎諸臟腑功能失調有關。 酸棗仁：養肝、寧心安神，最適合調理失眠

【張仲景唯一主攻失眠的方子，讓你倒頭就睡，一夜到天明】

張仲景《金匱要略》中記載，“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之”

組方原理如下：

1、酸棗仁：養肝、寧心安神，最適合調理失眠；

2、百合：養陰潤肺，清心安神，百合養心安神能夠讓睡眠更安穩；

3、蓮子：養心安神、健脾益腎，清心火，火沒了，睡眠質量就好了；

4、茯苓：祛溼健脾、寧心安神，脾強才能生成更多的血，改善睡眠；

5、桂圓和大棗：補心安神，養血益脾，都是補氣血的，尤其是養心血，幫助睡眠；

6、黃精和桑椹：補氣養陰，健脾潤肺，滋陰補腎，從腎開始補，從根源上補足氣血，改善睡眠。

以上食材經過科學配伍，對失眠有很好的調理效果，每天泡一袋，五臟安，六腑平，使大腦處於自然睡眠的狀態，堅持調理，重拾嬰兒般睡眠！