2020年4月《中國急救醫學》期刊上刊登的一篇研究《我國5516例尸解猝死病例流行特徵分析》，透過研究分析5516例猝死者的屍體解剖特點，發現了心源性猝死是首要原因。

而在早前，由中國科學院大學和昆明科技大學等多家科研機構聯合釋出的“中國心血管病死亡地圖”顯示，我國各地區、不同省市心血管病死亡率存在明顯差異。在冠心病、腦血管病和高血壓的死亡率方面，南方高血壓問題更嚴重，北方則是冠心病和腦血管病的重災區。

近年來，因長期高壓工作而導致的猝死情況越來越多，而且年齡也趨向年輕化。專家指出：

如果始終處於高度緊張狀態，交感神經長期太過興奮，則會導致心臟負擔過大，心率加快，甚至產生心律失常。

長此以往，心臟則會受到損害，導致意外心臟事件的發生。

一半多猝死者

“太激動”和“太勞累”

研究發現，猝死的誘因為 情緒激動（26%）、勞累（25%）、血容量改變（8。95%），其次為飲酒、過飽、輕微損傷等。

心源性猝死是首要原因

猝死發生的首要原因是心源性猝死（57。76%），第二位肺源性猝死（21。63%），之後是腦源性猝死（9。21%）。

發生猝死前

往往伴有以下的症狀體徵

猝死中有症狀體徵的人，最常表現為突然發作（20。10%）、休息睡眠中（16。71%），其次為嘔吐（7。49%）、呼吸困難、胸悶出汗、頭暈、胸痛、腹痛、抽搐、頭痛、心悸、咳嗽、意識障礙等。

猝死的患者中

患有慢性疾病

有既往史者中，高血壓最常見（37。95%）、心臟病（30。02%）、糖尿病（23。79%）。其次為發育不良、高血脂、腫瘤、感染、甲亢等。

30歲～63歲

是心源性猝死的高發年齡段

30歲～63歲的中年人，是心源性猝死的高發年齡段。

中年正是疾病形成的高危時期，加上社會中又正值工作節奏快、生活壓力大、熬夜加班、飲食不規律、嗜煙好酒，容易產生“三高”，導致冠心病為首的心源性猝死等。

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如果你有以下症狀，就要小心了！

異常一

感到短暫的心絞痛，或是吞嚥費勁，有的人會出現3到5分鐘的胸悶。

異常二

感覺胸部有悶痛的感覺或是有壓迫感、心慌、身體乏力、頭暈等不適。

異常三

突然出現低血壓，同時伴有出冷汗、呼吸困難等症狀。這些症狀多在體力活動、情緒激動、或飽食後出現，經過平靜休息後常可緩解。

少數人在心肌梗死前還可能出現

莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。

這些症狀發生的時間長短不固定，

有些人是幾分鐘，有些人是半小時，但發病時間都不會很長。

所以出現胸部不適、隱痛、疲勞感覺的時候就要小心了。

研究證明，硒對保護心腦血管有重要作用

我國的周興文等人對65例心臟病患者的血液，頭髮和尿中含硒量進行測定，結果發現冠心病、擴心病患者體內處於低硒狀態，他們體內的低硒狀態與硒攝入量不足有直接關係，此結果也提示我們低硒可能是冠心病、擴心病的危險因素。

（參考文獻：周興文 and 南柏松， 65例心臟病患者血，發，尿硒含量的測定。 陝西醫學雜誌， 1989（2）： p。 3-4。）

動物實驗也發現，補硒可以減輕一些藥物比如阿黴素導致的心臟氧化損傷， 對重金屬汞引起的心血管毒性也有保護作用。

（參考文獻：1、Danesi， F。， et al。， Counteraction of adriamycin-induced oxidative damage in rat heart by selenium dietary supplementation。 J Agric Food Chem， 2006。 54（4）： p。 1203-8。

2、Jin， X。， et al。， Dietary selenium （Se） and vitamin E （V（E）） supplementation modulated methylmercury-mediated changes in markers of cardiovascular diseases in rats。 Cardiovasc Toxicol， 2012。 12（1）： p。 10-24。）

另外，補硒能使冠心病患者的過氧化脂質的均值下降，GSH-Px相對值升高。全血粘度、血漿粘度等血液指標也明顯改善。

（參考文獻：曹丹陽， 微量元素硒與心血管疾病。 中國地方病防治雜誌， 2006。 21（3）： p。 158-159。）

科學補硒 · 刻不容緩

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