導語：血管好人長壽。人體所需的營養成分和氧氣都需要透過血液運輸，對人體生命佔據重要的堡壘，血管這個載體猶如是自來水管道，若是出現爆管或是堵塞等情況，直接導致就是供水系統癱瘓。

血管健康跟我們日常生活和飲食習慣息息相關，經常大魚大肉、暴飲暴食、熬夜或是不愛運動等不良習慣會加劇血管堵塞、老化等問題。日常要多瞭解血管變化，及時防患血管健康問題。

若是血管出現異常，身體可能會有幾種表現

表現1：頭暈頭痛

若是持續出現頭暈頭痛，並伴隨著噁心、想吐等表現，很有可能是血管出現堵塞導致的腦部供血不足。

表現2：腿腳發麻、冰冷

腿部是距離心臟最遠的部位，若是出現血管堵塞的情況，血液不迴圈，那麼腿腳是比較容易發麻、手腳冰涼，並且有無力感。若是出現這樣表現，很有可能代表著血管有了問題。

表現3：胸悶、呼吸困難

若是持續的胸悶，難受說不出來的感覺，很有可能是心臟供血不足導致。若伴隨著呼吸困難，就要去就診。

血管堵不堵？還可以做2個動作就知道

動作1：握拳30秒

方法：

全身放鬆，將雙手放置跟心臟同等高度，接著握緊拳頭，堅持30s，最後鬆開雙手觀察手掌顏色的變化。

判斷：若鬆開拳頭後，手掌的顏色能夠迅速恢復正常，這說明血管還是非常好的。若是鬆開5秒，甚至更長時間，手掌的血液顏色還是緩慢變化，那麼血管可能出現異常。

動作2：摸足部脈搏

方法：

用手摸足背動脈，檢查搏動的強弱。

判斷：若是兩個足部脈搏的搏動是對稱的，則是正常。若是兩邊脈搏的波動不對稱，並且有一邊是跳動明顯減弱，很有可能是血管出現了堵塞。

若是發現血管出現堵塞，要及時就醫，並且做好相應生活方式的調整。否則，長期以往，血管壁脂肪和垃圾堆積越來越多，血管出現堵塞，極其容易造成血栓、三高、腦梗、中風等心腦血管疾病。所以，對於血管堵塞，要及時預防，疏通血管。

血管“刮油機”已公佈，不是

玉米

，平時敞開吃，腦梗遠離你

要說起血管的“刮油機”，相信很多人都會想到玉米。確實，玉米含有膳食纖維能夠促進脂肪消耗，富含的亞油酸，有利於人體脂肪及膽固醇的正常代謝。但玉米比較是單一的食物，效果和營養都是有限的。對於血管堵塞、血脂異常或是患有心腦血管疾病的中老年人，日常可補充瓊漿氨基酸。

它是從是十幾種草本植物中經過200多天發酵的一種複合營養物，小分子易人體吸收，還能夠促進氨基酸、果酸、蘆丁、黃酮類等，被稱為血管“刮油機”，能夠穩定血脂、血壓，護血管的健康，清除血液中多餘的甘油三酯、膽固醇，同時預防腦梗、心梗等心腦血管疾病。

對於血管的保護，生活中飲食要注意飲食清淡，保持充足睡眠。堅持鍛鍊，每天要注意多補充水分，可以加強血液迴圈為血管減輕負擔。