齲齒就是我們所說的蛀牙，這屬於傳染性疾病，變形鏈球菌是主要致病菌。一旦患上齲齒，不僅影響形象，同時也增加孩子心理上的負擔，那該如何預防齲齒。

如何預防兒童齲齒？

1、早晚刷牙：用含氟牙膏每天早晚各刷牙一次，3歲以下的孩子用米粒大小的牙膏清潔牙齒，3~6歲的孩子使用豌豆大小牙膏，讓牙刷傾斜45度角，保證刷毛能刷到牙齦和牙齒接觸的部位以及牙齦。仔細洗刷牙，每次刷牙不能少於三分鐘，保證牙齒的所有牙面都能刷到。選擇刷毛軟硬適度和刷頭小的牙刷。

2、堅持用牙線或牙尖刷：每次刷牙後用牙線，透過拉鋸式動作讓牙線輕鬆進入牙齒間隙，在牙齒側面來回移動，但要注意動作輕柔，以免傷害到軟組織和牙齒。因為孩子年齡小，不能正確使用牙線，家長需做好協助工作。

3、調整好飲食：糖類和澱粉是引起孩子患上齲齒的因素，如麵包、薯片和餅乾等。黏性食物可長時間附著在牙齒表面，對牙齒帶來潛在傷害；限制兩餐間吃零食的次數，吃完零食後及時漱口刷牙，儘量選擇健康零食如蔬菜水果、乳酪和酸奶。飯後可以咀嚼無糖口香糖，能促進唾液分泌，利於清潔牙齒。

4、氟化物：中度或高度患齲齒風險的孩子可使用氟化物。6歲以上的兒童使用含氟漱口水並且配合刷牙用，選擇兒童處方的高濃度含氟牙膏。也可以透過塗氟方法來增強牙釉質強度，促進其修復。另外也可以帶著孩子去做窩溝封閉，能保護磨牙咬合面，避免受到細菌侵擾。封閉劑相當於給牙齒上了一層保護膜，能避免食物和細菌入侵。

5、定期做口腔檢查：齲齒並不是一天兩天就形成的，趨勢的發生和進展緩慢，早期沒有明顯症狀不容易被察覺，當出現症狀時已經達到中晚期，而且治療起來更加困難。所以家長要定期帶孩子去醫院做口腔檢查，做到早預防，早診斷，早治療。

溫馨提示：家長要注意兒童飲食習慣，按時增加各種輔食，讓孩子多吃粗糙、硬質和含膳食纖維食物，能對牙面有摩擦潔淨作用，減少食物殘渣堆積。硬質食物需要充分咀嚼，不僅增強牙周組織，而且能摩擦牙齒咬面，降低患上齲齒風險。