口臭的原因主要是由於飲食不節，或過多地食用辛辣食品，胃腸功能減弱，使食物在腸內得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進入腸壁血液，從而傷害臟腑引發各種問題。

口腔異味產生的原因大概分為三種：

第一種是因為食物殘留在口腔中發酵，形富敗物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。

第二種是口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎等。這兩種原因造成的口腔異味都是暫時的，原因明瞭，易於解決。

第三種導致口腔異味的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”，這種原因最讓人頭痛，不論是勤刷牙、喝涼茶，還是瀉火清腸胃都無濟於事，有許多人因此長期口腔異味，難以醫治。

我是一個很自卑的女孩，因為口臭真的是我的噩夢，有時候自己對自己哈一口氣，自己都覺得噁心，更不用說身邊的朋友了，在班級裡經常被當成瘟疫來看待，就是因為口臭嗎，我自己又沒做錯什麼。

經常被身邊的同學起外號，叫我“口臭姐”，有時候我真的很委屈，有時候走到一個沒人的地方大哭一場，哭得梨花落雨的，誰能理解我呢，哭完後還爬回去當他們的“口臭姐”。

我真的不是那種邋遢不刷牙的人，天天刷牙，但是還是有口臭，很多次想叫父母帶我上醫院，他們總說工作忙，誰會理我這種小事呢！我當時真的是因為口臭抑鬱了很久，加上同學的鼓勵，我很害怕那天情緒爆發，要輕生！我有時候想死，但有時候又怕死，哈哈，我這是什麼心理。

那段時間找老師申請調座位，調到角落裡，因為之前坐中間，因為口臭，周圍的同學一直在身邊bb，說口臭就不要坐這裡，影響她們學習。說實話，我想打她，那時我去電影看《悲傷逆流成河》那個電影，不知不覺把我帶入到電影那個角色當中去，我當時就在電影院崩潰得大哭起來，在一個關了燈、誰也不認識我的地方嚎啕大哭，也不用顧忌旁邊的人，反正就是傷心，想哭。我多奢望有一個可以不嫌棄我口臭，為我出頭的男生為我保駕護航！在我生命中最關鍵緊要的地方出現，保護我，我會感激他一輩子！但那個人是不會出現的，我也不渴望了。

後面給我媽說了，不清除口臭就不讀書了，要出去打工。我媽才請假帶我去看一次醫院。隱約聽醫生在跟我媽說什麼感染幽門螺旋桿菌之類的，我也不太懂。後面醫院給我開了抗生素，我媽媽把我牙膏換了，給我用的殺菌消炎的鼠尾草鹼性牙膏，說是殺菌消炎，平衡口腔細菌，可以去口臭的。

嘗試一段時間的抗生素，早晚用這個牙膏刷牙，真的為了治療這個口臭，真的抱有很大的希望，真得就像是落水的螞蟻看到河面飄來一根救命稻草一樣。堅持了半個多月，結果可想而知，一點效果都沒有。

對於口臭，我有一種無能為力的感覺！

大學的時候，我新來的一個室友，性格也特別開朗，一天她問我是不是有口臭呀，我沒有隱瞞的告訴了她我的煩惱，她握著我的手告訴我她以前也有口臭煩惱，不過現在已經完全沒有了，給我引薦了一個口臭老師，她就是經過諮詢後得到調理好的。傳說好的沒邊，我沒全信，說其實的，我一點也不驚喜。不過一想到同學都可以調理好，我為什麼不可以，什麼辦法我都要試試。

我看了看老師的朋友圈，觀察了她兩天，覺得此人算是靠譜的，怎麼樣我都試一下，難道要口臭一輩子嗎，就這樣我開始用她給我說的方法，使用了10天口臭就明顯減輕了，又過了幾天，酒窩的那個位置，先開始是一邊，過了兩天另一邊也開始分泌一種特別甜的液體，特別地甜，就像把白糖含在嘴兩邊一樣，不停地分泌，一個多月的時間口臭、口苦，以及口乾這些症狀就沒了，現在一年多了都沒有復發過。

口臭去除後，平時更加要注意以下的事項，在這裡分享給大家：

1、早晚刷牙：早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分鐘。

2、飯後漱口：飯後牙縫隙會有食物殘渣滯留，餐後應漱口儘可能將口腔中食物殘渣去除，可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口，亦可閉唇吸吮，用自已的唾液漱口。

3、咀嚼各種口香糖和含化口含片，去除異味外可增加唾液的分泌，達到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、幹庶、陳皮、烏梅等同樣可達到清潔口腔。

4、注意飲水：夏季或勞力出汗多時更要多飲水，可使唾液量增多，也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達到補水又清新口腔。

願人人都沒有口臭的困擾，也願學校可以不那麼暴戾，我們都是花朵，儘管我缺少一片花瓣，經歷過冷雨的侵襲後，遇到晴天我還是挺起腰桿迎接陽光的溫暖！

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