人們可以長時間的不喝水、不吃飯，但是不能長時間的不呼吸。據瞭解，人在5分鐘不呼吸的情況下，生命就可能遭受威脅。因此，我們可以看到呼吸對我們的重要性，也足以看到肺負責呼吸對人類生命和健康的重要性。然而，近些年來由於空氣質量的惡化和吸入菸草，我們的肺無時無刻不受到侵襲，很多人因為吸菸而出現各種肺部疾病，甚至導致肺部病變和癌症。

但是肺部病變，和其他部位的病變一樣，在早期訊號並不是很明顯，所以很多人並不能及時的察覺到，實際上，肺部出現問題，甚至可能會發出一些訊號，生活中要留意觀察。

肺內有疾，頭部先知！醫生：頭部出現4種“異常”，趁早查肺CT

1、臉色顏色不好

面色不好，面色暗沉，沒有紅潤的感覺，這可能表明肺不好。這主要是因為肺部受損後，呼吸功能減弱，面部毛細血管沒有足夠的供氧，就會出現發黑缺血的膚色。

2、頻繁的咳嗽

咳嗽在我們日常生活中是一種再正常不過的事情，一般情況下，多數的咳嗽可以透過服藥或自愈慢慢緩解。肺部變黑後，肺部會進行自我修復，會透過咳嗽的方式排洩毒素，促進自我恢復，所以會表現出長時間的咳嗽會出現無法緩解的情況。

3、嘴唇顏色加深

這裡說的加深，是指原來你的嘴唇顏色是粉粉嫩嫩的，有一段時間內，不明原因的，嘴唇的顏色加深，變黑甚至出現暗紫色。主要是因為肺部受損，肺功能下降的原因導致的，當然也要排除掉心臟病等因素。

4、精神不佳，很疲憊

正常情況下，人們的精神狀態應該是非常飽滿的，但是如果肺部受損的人，身體的氧氣供應量下降，人們在和往常一樣的作息時間等情況下，會出現精神渙散，沒有力氣等情況

5個因素都在加重肺損傷，容易誘發肺病！

1、長期的吸菸，以及大量吸入二手菸

2、空氣汙染，尤其是秋冬季節的霧霾空氣、汽車尾氣

3、常吃大量的處於高油煙的環境下

4、工作壓力大，心情很抑鬱

5、長期久坐不動，缺乏長期的運動

尤其是有以上行為的人，生活中要注意積極的去醫院檢查一下肺部CT，當心肺病的出現。另外生活中，注意做好清肺養肺的工作！

如何清肺養肺？肺部的“清潔劑”找到了，不是蘿蔔，常喝清肺化痰，預防肺部病變！

肺不好的人，日常生活中可以注意飲食，多吃一些清潔肺部的食物。很多人認為清肺喝蘿蔔湯很好，但是蘿蔔雖然有清肺化痰的作用，但是單一食材效果畢竟是甚微的。建議大家要想更好的清肺，可以常喝一些清肺化痰、清除肺毒的食療方。

例如由丁香、百合、桔梗、甘草、白茅根、金銀花等食材組成的食療方——費亦淨茶，常喝可以清肺潤肺，清除肺部毒素，減少肺部病變。

另外，生活中長做好3件小事，也有利於清肺、修復肺損傷！

1、飲食清淡。避開辛辣刺激、燥熱油炸的食物，保持飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜。

2、注意防護。主動避開二手菸、汽車尾氣等環境，霧霾天等環境下戴好防霧霾口罩做好防護。

3、晨起常深呼吸。晨起空氣中汙染物少，常做深呼吸，有利於清除肺部毒素。