現代人的養生方式多種多樣，但卻忘了真正的養生，在於養心。

無論生活如何艱辛，保持內心安穩，才能不被不如意之事所牽絆，才能不被困苦所打倒。

別想太多

想太多的人活得最累，敏感的人最容易心碎。

別人沒回一條資訊，一句尋常的“呵呵”，或是一條感嘆的朋友圈，他們就會對號入座，以為對方是在針對自己，然後心碎了一地。

過分的敏感和在意都是一種病，它會讓人活得猶如驚弓之鳥。 可到頭來，除了讓自己身心俱疲，別無意義。

美國一位著名的心理學家曾做過個實驗，要求一群實驗者把未來7天的煩惱都寫下來放進箱子裡。到了三週後，發現其中九成的煩惱都沒發生。

做事不過腦固然糟糕，但凡事想得太多也未必就好。

對未發生的事想太多，只會讓自己在原地裹足不行，錯失良機；

對當下的事想太多，只會在無形中設下諸多障礙，讓自己難以盡興；

對過去的事想太多，只會讓自己深陷在後悔自責裡，難以繼續前行。

心不過拳頭大小，惱人的事和憂慮裝久了，人會累，心受傷。

有句話說得好：一個人應當摒棄那些令人心顫的雜念，全神貫注地走自己腳下的人生之路。

煩惱本無根，不撿自然無，困惑本無源，不糾自輕鬆。

人活著，忘煩是福，看開是路。

唯有從壞心情中解脫出來，放下玻璃心，你才能擁有長久的自得和歡愉。

和相處舒服的人在一起

人到中年，最好的養生，不是保健品，而是擁有好心情。而情緒的好壞，往往和身邊的人有著很大關係。

和相處不舒服的人在一起，小心翼翼，如履薄冰，一不小心就雞飛蛋打，最後落得個自怨自艾的下場。

一生不長，人到了一定年紀，就不要再勉強自己，去苦心經營一段不舒服的關係了。

朋友不在數量，真誠就好；愛人無需浪漫，懂你就好；家庭不用富貴，和睦就好。

讓自己活得舒服，就是最好的養生。

找一個談得來的人。

你們相處隨意，不拘束；三觀一致，不刻意；彼此懂得，不偽裝。你懂我的欲言又止，我懂你的言外之意，實屬人生難得。

找一個支援你鼓勵你的人。

順境時他真心為你驕傲，陪你淡定從容地去面對每一份歡喜得失；逆境中他同你一起掌舵，始終站在你身旁。

找一個真誠善良的人。

真誠的人，不會勾心鬥角，也不會處心積慮，實實在在對人，認認真真做事。彼此坦誠，互道善良，這樣的人，才能走進心裡。

讓自己忙起來

羅曼·羅蘭說：“生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。”

閒一陣，是福氣。閒太久，就是一場災難。

人一旦閒下來，就會貪圖享樂，安於現狀，慢慢地無中生有、胡思亂想、患得患失，在剪不斷，理還亂的莫名情緒裡迷失自己。

忙碌，是很多百歲名人的養生訣竅。

貝聿銘九十歲高齡時，仍舊不知疲倦地工作，設計了蘇州博物館。他笑稱自己是“勞碌命”，工作對於他來說，是一種快樂。

每天凌晨4點時，季羨林書房的燈就會亮起。他說：“起來好去幹活呀！”算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過 10 小時。

這個“忙”是籠統的概念，有的人忙於工作，有的人忙於看書寫作，有的人忙於養花、養鳥、釣魚等等。總之，

你要有喜好的東西。

怎樣讓自己更好地忙起來？

你可以按時早起，規律作息。

早上的時間不浪費，可以用來讀一篇優美的文章，品一壺好茶。

別悶在家裡。

在天氣好的時候，可以出門慢跑，出出汗。還可以去游泳、打球，把身體鍛鍊得更好。

保持學習。

讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還會長久地保持你的個性魅力。

生活充實了，整個人就變得神采奕奕，在忙碌中學習，在忙碌中休閒，在忙碌中快樂。

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