很多時候，女性不是不會保養自己，而是不懂得如何保養自己，其實保養並沒有什麼難的，找對方法就行，而很多人肌膚問題頻頻出現，皺紋色斑增多，主要的原因就是自己的飲食習慣不正確，而有很多人是從不會往這方面考慮的，考慮最多的就是護膚品，面膜，精華，其實飲食對於肌膚保養是起著決定性的作用。

面板需要的營養物質有兩種來源方式，一種是透過護膚品改善，一種是透過食物所補充所需要的營養，這就是外調+內養雙管齊下，讓肌膚保持著良好的肌膚狀態，而不少人呢只注意到了護膚，而忽略了內養，對各種美食是來者不拒，這就導致了肌膚由內而外的損傷，加速肌膚細胞營養的流失，面板會逐漸地鬆弛，出現皺紋。

很多女性不知道，其實自己是一天一“勺”糖，也難怪皺紋多，護膚品無法改善

1.奶茶

愛喝奶茶是所有女性都有的一個共同點，但其實肌膚皺紋多的主要原因就有奶茶的一部分因素，其中奶茶中含有的糖精是比較多的，而經常喝奶茶的女性，就會導致這些糖精累積，逐步地分解面板中的營養物質，尤其是填充肌膚飽滿的膠原蛋白和彈性蛋白，這兩種物質的缺失，就會導致面板鬆弛，沒有彈性，皺紋就會變多。

2.甜點

很多待遇比較好的公司，都往往有著下午茶，有著各種各樣的小蛋糕，餅乾等，它們其中重要的組成部分也都是含有糖的，經常使用也是會導致肌膚逐漸地被糖化，面板逐漸地暗沉乾燥，沒有活力，同時還會影響色素累積，出現色斑，最重要的是會影響面板面部迴圈和新陳代謝，導致面板是越來越差，沒有活性。

找到問題的根源，就要從根源下手，建議女性：日常生活做好2件事

1.添太雙液

肌膚營養除了要透過外用護膚品的修復，更重要是從肌膚內部改善，補充肌膚所流失的營養物質，恢復肌膚最原本的狀態，添太雙液所含有的物質是活性小分子狀態，利於肌膚的吸收和運作，其中膠原肽，彈性肽，能夠彌補面板流失營養所導致的鬆弛，皺紋，從肌膚內部充盈肌膚細胞，修復受損彈性纖維，維護肌膚的健康，同時殼寡糖，水溶硒，針葉櫻桃，既能夠為肌膚增強修復能力和抵抗力，減輕自由基對肌膚的傷害，還可以為肌膚補充水分，達到長效保溼的一個效果。

2.多喝溫水

不要老是覺著多喝水沒有用，多喝水不管是對身體還是對肌膚都是很有幫助的，水分充足可以讓面板保持著飽滿狀態，水潤的狀態，能夠加快身體的新陳代謝，加速排出肌膚中的垃圾和毒素，讓面板變得更加地乾淨，透亮，一定要戒掉奶茶，和各種飲料，你會發現你的肌膚狀態更加地紅潤，有光澤，顯年輕。