案例：今年27歲的黃磊（化名），目前從事程式設計師的工作，自從大學畢業以後，他就進入了這個行業，不知不覺已經5年了，對於他來說，這份工作加班是再正常不過的事了，他也早就習以為常。

就在上個月，公司有一個重要的專案需要完成，公司裡的每一個人也都在為了這個專案而在努力工作。

可就在前一段時間，黃磊總感覺自己疲憊乏力，工作上也是力不從心，還總出現錯誤。剛開始他覺得是自己最近沒有休息好引起的，也就沒有放在心上。

可是過了十幾天，情況並沒有好轉，反而他還出現了腹痛腹瀉的情況，幾乎每天都要大便三四次。這天他正和同事們談論問題時，突然之間他便倒在了地上，沒有了知覺，一旁的同事發現後，急忙撥打了120將他送往了醫院。

經過一番檢查過後，診斷報告顯示他的甲胎蛋白指數偏高嚴重，CT上也顯示肝臟有腫塊出現，確診肝癌。

知道自己換上了肝癌，黃磊瞬間愣住了，不敢相信這樣的結果。想到自己年輕輕輕，要是有個好歹，家人們該怎麼辦啊？想著想著，他流下了淚水。

27歲男子每天三四次大便，竟查出肝癌，醫生：睡前常做2事，等於“自殘”

1、睡前玩手機

黃磊睡前總喜歡玩手機，一玩就是好幾個小時，越玩越上癮，他經常都要熬到凌晨1、2點才會去睡覺。

眾所周知，肝臟是人體最大的解毒器官，若長期熬夜，會阻礙肝臟進行自我修復以及排毒，造成肝臟受損，會極大的影響肝臟的正常執行，久而久之就會誘發肝病出現。

2、睡前喝酒

經常飲酒對肝臟來說可謂是百害而無一利。

酒精進入人體後，首先是需要透過肝臟進行代謝和分解的，但在這個過程中會產生乙醛，這是一種致癌物，它對肝臟可以造成巨大的損害。長期飲酒，會引起肝細胞大量的死亡和變異，進而極易誘發疾病的出現。

身體出現10種異常，要小心肝臟已經出現病變，對照你的身體，出現了及早做檢查

1、牙齦經常出血、流鼻血；

2、渾身疲憊乏力、沒有精神、嗜睡；

3、尿液發黃，渾濁，異味大；

4、毛孔粗大，膚色暗沉，長痘、暗瘡；

5、臉色、眼睛發黃；

6、晨起後口臭口苦，異味嚴重；

7、出現蜘蛛痣、肝掌等；

8、沒有食慾、噁心嘔吐、消化不良；

9、雙眼發乾，視力下降；

10、愛做夢，說夢話、磨牙；

平日裡要想養肝護肝，要堅持做2件事

1、多喝水

水作為生命之源，適當飲水不僅可以及時為人體補充水分，還有助於促進人體的新陳代謝，對人體的健康來說是非常重要的，另外喝水時加入【

雲臺冰菊

】，對肝大有裨益，養肝護肝效果更好。

【

雲臺冰菊

】包含類黃酮、水蘇鹼、硒元素等元素，這些元素對肝大有益處。

硒元素：加速體內毒素的快速排出，抑制肝纖維化，加速體內自由基的消除；

水蘇鹼：提高抗氧化能力，促進肝內脂肪的分解，避免有害物質在肝內堆積；

類黃酮：增強肝細胞活性，緩解肝臟代謝、合成等工作負擔，降低肝臟損傷機率；

想要養護肝臟，平時可以多補充些

【雲臺冰菊】

，強化肝功能，使肝越來越健康。

2、堅持運動

想對於健康，其他的乃是身外之物。因此想要健康，運動少不了。

透過堅持運動，可以釋放心中積攢的壓力，愉悅心情，增強人體的免疫力，同時還可以加快人體的新陳代謝，更有助於呵護肝臟的健康。