到了冬天甲狀腺功能減退症更容易加重。因冬季天氣寒冷，人的身體要產生更多的熱量來抵抗嚴寒，甲狀腺的一大功能之一就是為身體產生熱量以供暖。甲減病人本身就產熱不足，所以冬季對於甲減病人來講無疑是雪上加霜！

那麼，冬天甲減患者需要注意哪些問題才可以安全度過？

1、注意保暖：甲減患者到了冬天更容易怕冷，且會引發多種不良症狀。患者應重視身體保暖很關鍵，應該適當增加衣物來達到保暖的效果，可以讓疾病帶來的影響減輕一些。

因甲減患者的末梢迴圈不好，常有手腳冰涼的情況。因此，在天氣寒冷時，可揉搓手部跟足部，活動關節，有利於氣血經脈通暢，增加防寒保暖的效果。

另外，在睡前可用熱水泡腳，可以促進代謝，驅除冬日的嚴寒，幫助提高睡眠質量。在洗澡的時候，要保持浴室溫度，避免過冷，還要注意調節水溫，以體感溫熱為宜。

2、堅持鍛鍊：冬天甲減患者可適當運動，透過鍛鍊，在驅寒保暖的同時又讓血液迴圈速度加快，這是防止甲減病情嚴重帶來影響的關鍵。

要注意的是鍛鍊宜晚不宜早，同時還要做好防寒保暖工作。因身體熱量下降，且免疫力跟抵抗力都要低於常人，在氣溫較低時，甲減患者感冒的機率更高。

另外，甲減患者因為身體缺少甲狀腺激素，體溫都會比較低，在清晨和傍晚時最好不要外出活動。如果有晨練的習慣的中老年人，最好延遲晨起鍛鍊時間，避免受寒感冒。

3、飲食得當：在冬天甲減患者要選擇合適食物提供營養，從飲食入手調節身體或許能夠減輕身體壓力，可以選擇牛羊肉、山藥等食物，適合在冬季食用。

需要注意的是，在冬天一些生冷，性質寒涼的食物要減少攝入，否則有可能會影響消化系統健康，而且對甲狀腺保持功能正常不利。像苦瓜、菊花、生冷的食物都要少吃或不吃。

另外，甲減患者飲食要少鹽，因為過鹹的食物會引起水、鈉瀦留，加重甲減患者水腫，像鹹菜、醬菜等醃製食物也要少食用。

最後，一定注意的是，甲減患者在冬季要定期複查甲狀腺功能，根據檢查結果及時調整甲狀腺激素的替代劑量，切不可自行更改劑量。