亞健康狀態的人則表現出持續性的情緒困擾和更差的適應性、承受力。他們可能長期沮喪、自卑，但尚能相對客觀地評價自己，有努力上進的意願；

或者在人際關係中始終疏離、衝突不斷，但尚能基本應付，沒有出現被害妄想或暴力衝突；也可能抗壓能力較弱，比一般人更容易被他人影響，經常情緒崩潰，不容易從挫折中恢復，到還有能力維持正常生活。

事實上，在心理健康程度的分佈中，完全沒有任何心理問題、心理極其健康的人也是極少數的。我們身邊的大多數人都在“亞健康”到“健康”之間波動：有時更積極樂觀一些，有時更消極自卑一些；有時候承受力強，有時候又拖延逃避；在有些人面前寬宏大量，而對待某些人又過於敏感或苛刻……造成我們心理健康水平不斷波動的因素有很多，比如心理因素（壓力、創傷事件），生理因素（經期、更年期），甚至是天氣、溫度等環境因素（梅雨、秋愁）。

萬事順利、志得意滿時我們心情愉悅，可能在健康的範疇；持續不順、命途多舛時我們情緒低落，可能就在亞健康的範疇。而人生在世，又有誰是一帆風順的？就算是含著“金湯匙”出生的人，一樣也要面臨生老病死，總有痛苦的時候。所以健康與亞健康只是在某時某刻對某個人的描述，而不能描述一個人的一生。

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歷

內向不該被誤解，更無需改變

史

節後綜合症

文

節假日心理問題

章

可以看出性格的色彩心理學