腎臟是人體中非常重要的器官，它具有生成尿液以及，清除體內代謝產物的作用；

如果腎臟受到了損傷，體內便會囤積較多的有害物質，不光使得腎功能下降，日積月累的情況下，甚至還會發展為尿毒症。

尤其是冬天到來後，溫度下降，帶給身體的刺激更多，這時更得好好的保護腎臟，預防尿毒症。

至

於到底如何做才能達到較為不錯的效果，建議大家掌握以下6個方法。

1、注重飲水

水是人體不可或缺的物質，它能促進血液迴圈，防止血管堵塞同時還能加快代謝；

尤其是冬季，氣候較為乾燥，身體內水分流失速度加快，

如若多喝些熱水，便能促進體內垃圾毒素的排洩，

這樣便可以有效的防止毒素堆積在腎臟部位，減輕腎臟負擔。

2、保暖

腎臟是一個比較害怕寒涼之氣的器官，因此到了冬天後，大家更得注意對身體保暖，無論在室內還是戶外都要及時增添衣物，尤其是加強足部保暖

。

主要原因在於中醫認為腳部有較多的穴位和人體多個器官相連，如若沒有做好保暖的措施，寒氣順著足底進入，傷害身體多個部位。

3、調整飲食

想要養腎補腎預防尿毒症，還得從飲食入手

，多吃具有溫補效果的食物，比如羊肉，蘿蔔，枸杞，紅棗等等。

尤其是本身就患有慢性腎臟疾病的人群，更得注意食補，這樣一來或許能夠增強腎臟功能。

4、積極治療腎臟疾病

尿毒症的發生是多種腎病不斷惡化所造成的結果，因此若是想要防止尿毒症困擾積極的治療腎臟疾病至關重要。

另外，還需要警告大家的是，千萬不能單純的覺得沒有過多的疼痛感，腎臟疾病就不嚴重，

原因是腎臟裡面並沒有痛覺神經分佈，哪怕腎臟疾病已經持續惡化；

但患者仍舊感覺不到過多的疼痛感

，可是病情卻已經發展至了較為嚴重的階段。因此無論患有什麼疾病都要及時就診，在醫生的指導下治療。

5、積極用藥

進入冬季，很多疾病都容易復發，尤其是慢性腎病，如果沒有及時服藥，腎臟功能逐漸下降，帶給人體的傷害也會顯現出來。

因此

，不管病情的嚴重程度與否，大家都要及時用藥，但因為藥物存在毒副作用，在用藥期間必須謹遵醫囑，

避免隨便的更改用藥劑量。

6、定期複查

對於腎功能較差的人群來說，養成定期到醫院檢查的習慣非常有必要。

特別是本身就有過治療經歷的患者，更要定期複查，才能瞭解疾病的好轉程度，

如若有了異常變化，及時更改治療的方案，才能防止尿毒症到來。

總而言之，腎臟是人體中最為重要的器官，一旦它的功能有所下降，人體便會面臨多個不適的症狀。

因此為了防患於未然，進入冬季之後，

我們必須得做好保養腎臟的措施，例如上文中提到的注重飲水，調整飲食，定期檢查，積極用藥等幾個方面。