女性到了35歲，身體就開始走下坡路，35歲對於女性來說就像身體的一個轉折點，身體器官的各項功能都有下降的趨勢，尤其氣血不足的症狀會尤為明顯，所以就容易出現“氣滯血瘀”的症狀，這也是為什麼這個階段的女性容易出現面板暗沉、枯黃、長斑等面板問題的原因。

並且現在面板暗沉、長斑等問題發生在年輕女性的身上的機率越來越大，這是為什麼呢？

一、這與當下女性的生活方式、生存環境有關。

現代的女性面對著工作、生活與家庭等多重壓力，對女性的要求也是越來越嚴苛，對女性的身心都是一個很大的挑戰，有時候會在較長時間都處在一個負面情緒下，這就很容易使女性有肝氣鬱結的症狀，肝氣鬱結就容易形成氣滯，氣滯使女性血氣不通，就形成了血瘀，氣血難以濡養面部，表現在臉部就是暗沉、長斑。

除此之外，內分泌紊亂、長期服用避孕藥、長時間接收紫外線的照射、不正確的護膚清潔等都會導致面板暗沉、長斑，產生一系列的面板問題。這也就說明面板問題的形成並不是單純的面部問題，更多的是身體內部的問題。

二、韓國女性的面板往往都保養的很好，即使不是女星，她們平常人的面板也是白淨細膩的，這是為什麼呢？

據調查顯示，韓國女性都很注重保養，不論是三十幾或是四十幾的女性，她們的面板狀態往往看起來只有二十幾歲。韓國的女性都很注重面板的保養，不僅是每天的護膚、面板的清潔，她們也會注重身體的內調來養膚。

三、女人過了30歲之後，面板科醫生：常吃3種食物，或能美白嫩膚

1、維生素C

維生素C具有很強的抗氧化、還原能力，經常吃能夠延緩面板的衰老，促進膠原蛋白的形成，增加面板的彈性，使面板變得光滑、有彈性。韓國的女星在日常的生活中很注重維生素C的補充，會吃一些維生素C片和一些富含維生素C的水果等，都是不錯的選擇。

2、富含硒物質

研究表明，硒物質可以增強肌膚的抵抗力，阻斷黑色素的生物合成，改善身體微迴圈，使黑色素更快的排出體外，比如西叄，內含富硒酵母、煙醯胺、維生素等物質，適量食用，可以提亮膚色、美白養膚的作用，適合長斑、長痘、黃皮的人。

3、維生素E

維生素E有美白、抗衰老的功效，但很多女性都是用維生素E來敷臉養膚，但這對於敏感肌來說並不可取，可能會刺激傷害到面板，也可以選擇口服維生素E，減少對面板的刺激，更好的發揮它的養膚功效。