眾所周知，血管作為輸送血液的通道，對人體健康起著至關重要的作用，而一旦血管堵塞，就會對人體生命健康造成威脅。然而，隨著生活條件的改善，如今血管堵塞已經不再是老年患者的專利。近年來，越來越多的人因為心血管和腦血管疾病引發各種悲劇，而且心血管和腦血管疾病已經變得越來越年輕化，許多人可能年紀輕輕才20多歲，但是他們的血管卻是80歲。

血管堵塞常誘發多種疾病，例如血栓、心肌梗塞和高脂血症等。血管堵塞不僅影響我們的健康，而且嚴重威脅我們的生命。因此，日常生活中也應及時檢查自己的血管是否出現了堵塞，並提前做好預防。血管堵塞引發的各種突發事件，可能從發病到死亡通常只需要幾分鐘，一旦形成血栓，就好比一個定時炸彈。

血管堵塞後有哪些危害？

1。如果在腦血管中發生血管堵塞，就可能會導致腦細胞死亡，並誘發腔隙性腦梗塞，導致部分偏癱，昏迷甚至猝死。

2。如果冠狀動脈中發生血管堵塞，則可能導致心絞痛、心悸，甚至心臟驟停，危及生命。

3。如果周圍動脈堵塞，就可能會導致下肢間歇性跛行，從而導致下肢麻痺甚至截肢。

4。腸或腎中的血管堵塞可引起腸壞死和腎栓塞。這些情況發生的時候，都是會危機生命安全的。

為什麼血管會堵塞？

我們的血管就像家中的水管，使用的時間長了，管道的內壁就會結垢並生鏽，從而逐漸導致管道堵塞並無法供水。血液中的“水垢”就是我們常說的膽固醇、甘油三酯等，它們會越來越多地積聚在血管壁上，形成類似於小米粥的斑塊。斑塊鬱結在血管分支的交界處，血流不順暢。隨著時間的流逝，血管壁的彈性就會降低，血流不暢，最終身體由於缺血，可能就會誘發各種心臟和腦血管疾病。

如何分辨自己血管是否堵塞？

1。初步堵塞

腳怕冷，腳的“脈搏”減弱。腳是人體的末端，也是離心臟最遠的地方。因此如果血管有問題，腳是最先感覺到的。有兩種訊號可以驗證：一種是總感到腿有些冷，另一種是摸自己位於足背正中最高點脈搏，輕輕摸，如果能摸到這個足部的脈搏，那就證明我們動脈血能通到足部，如果自己在行走了一段時間後，再摸腳背脈搏的話，無法再摸到它。那可能就是輕度的動脈堵塞。

2。堵塞加重

當血管堵塞加重時，就會出現一種奇怪的情況，比如間歇性跛行。例如，有些老人走了一會後就無法動彈，腿痠痛不適，在休息後又可以再次行走。這其實是血管堵塞的典型症狀，主要原因是我們人體肌肉運動需要大量的氧氣消耗，但血管堵塞，會導致肌肉缺乏及時的血液供應而痠痛。

3。更嚴重的堵塞

斑塊遊離到了心臟，引起心血管堵塞。在發生急性血栓堵塞時，人們會感到腿部突然疼痛。此時，通常可以確定是血栓突然脫落引起的。這種情況非常危險，因為如果血栓隨血液自由流到心臟，引起堵塞就可能會導致心肌梗塞。

如何清理堵塞的血管？

血管堵塞的原因之一是流過血管的血液通常不足並且流速慢。因此除了透過飲食控制血脂等血垃圾的過多累積外，也可以透過運動達到防止血管堵塞的目的！而且方法也並不困難，無需你出門跑步或大量運動，你只需要站在那裡墊墊腳就可以。

不要低估這種踮腳運動，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律的收縮和放鬆，從而刺激血管，加速血液迴圈。這樣，下肢的血管將驅動整個身體的血管運動，血液中的血栓也會以更快的血液流速沖走。平時有空的時候就可以做，非常方便，每天做3次，每次大約5分鐘。如果是上班族，在連續坐著超過1個小時後，也建議站起來踮腳幾分鐘，如果擔心自己站立不穩，可以握住椅背以保持平衡，也能達到同樣的效果。