歲數大了，開始睡眠以及結束睡眠的時間不同，並且睡眠持續的長短不同。分被子睡就是在不分床的情況下，人為拉開防火牆以及隔離帶。

一、一人一床被子有一人一床被子的好處，最起碼睡眠質量好，被子會裹得嚴嚴實實，即使一覺睡到大天亮也不會出現漏風的情形。

人到老年伴隨睡覺越來越輕，將會越發重視睡眠質量。倘若兩個人共用一床被子，既會顯得被子小又會在其中任何一方翻身的時候會漏風，無論是夏天的深夜還是在冬天的深夜都容易著涼。因此恩愛的夫妻沒有必要拘泥形式，各自睡得好才是硬道理，一人一床被子透過想象以及實踐證明，確實能夠在不同程度促進睡眠，在容易進入深睡眠的與此同時，不容易從夢中驚醒。

二、想要分床睡的夫妻，如若條件不允許分床，可以用分被子的方式作為緩衝。

夫妻不適合分床睡的條件，最好還是不要嘗試分床，一個人一床被子就可以實現分開睡。既能夠在同一張床上相互照應又不會由於距離過近造成相互干擾。現在的老年人白天照樣很辛苦，因此晚上能夠睡一個好覺就顯得至關重要。如若夫妻共用一床被子，打鼾就會如雷貫耳，即使連翻身也需要小心翼翼，特別是無意識的翻身或者不得不起夜，極有可能會吵醒正在睡覺的一方。從而會影響到次日的工作或者生活，夫妻心領神會，並且懂得其中的利害，一人一床被子就會成為常態化。

三、各蓋各的被子會感覺到舒適以及愜意，老年人睡覺既很難入睡，好不容易睡著以後又容易醒，醒了以後就更不容易睡著了。因此各蓋各的被子，相互可以不打擾，何況每個人對多麼冷或者多麼熱的要求不同，各蓋各的被子可以依據各人的需求隨時隨地調節。

夫妻關係好不好跟睡不睡在一個被窩裡沒有關係，反倒是幾乎很少睡在一個被窩裡的夫妻，各蓋各的被子，變相實現適當的距離產生適量的美。既不會出現爭搶被子的矛盾又能夠確保次日良好的精神狀態，相互不打擾就是各自安好。

結語：歲數大了，如若不放心分床睡，分被子睡就可以成為替代，分被子睡還能夠有助於實現清心寡慾。分被子睡既不會出現過於疏遠的情形又不會出現過於親近的情形。

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