麗麗今年32歲，是一名人民教師，她上課時幽默風趣，批改作業時又認真負責，常常會熬夜準備課件，深受家長和同學們的歡迎。但是，這也讓她忽視了家庭，丈夫常常因此跟她發生爭吵。

從年初開始，麗麗經常覺得腰痛，但她也沒太過在意，只以為是每天要上好幾節課，經常久站導致的。意外卻悄然而至，那天她上樓時一不小心摔倒了，當時就覺得腰部劇痛，還好有鄰居路過，幫她撥打了120。

檢查過後，醫生說麗麗的腰椎出現了脆性骨折，還傷到了神經，以後可能都站不起來了，出現這種情況是因為她的骨密度只有-2。7，早已患上了骨質疏鬆。

醫生口中的“癱瘓”，以及高昂的“治療費”壓垮了丈夫的神經，沒多久，丈夫就向病榻上的麗麗提出了離婚，連醫護人員都在感嘆麗麗的丈夫是“渣男”。

32歲女老師不幸癱瘓，丈夫欲離婚，醫生嘆息：骨骼早已碎成“豆腐渣”

在此前，醫生也詳細瞭解了麗麗的生活、飲食習慣，從中發現了問題，原來她每天都要在學校加班，晚飯只能隨便應付，頓頓都是用

鹹菜

配粥或饅頭。

而

鹹菜

是一種含鹽量很高的小菜，而食鹽中有大量的鈉離子，超量攝入鈉離子會打破礦物質平衡，這時鈉離子與鈣離子會透過尿液一起被排出體內，導致骨骼脫鈣，骨密度下降。

再加上麗麗經常熬夜，導致體內激素變動較大，本身就很容易出現內分泌紊亂，鈣離子流失的情況，在兩個因素的影響下，自然會引發骨質疏鬆。

這些都是骨骼的求救訊號，別不在意：

1、手腳抽筋，腿部痙攣；

2、腰背疼痛，有僵硬感；

3、肌肉痠軟，腰部無力；

4、關節炎症，腫脹疼痛；

5、雙肋變形，呼吸不暢；

6、脊柱無法直立，駝背；

7、胯骨與大腿頻繁刺痛；

8、出現脆性骨折、骨裂。

這個數值，可以讓你瞭解骨骼的健康狀況：

骨密度

可以反映出骨骼的強度，在醫學上只有檢測過骨密度，才能確切地判斷骨骼的健康狀況。

骨密度正常值：+1~-1

低於-1且高於-2。5：骨量已經低於正常值，骨質疏鬆高危人群，需及時調整自己的生活習慣、飲食結構。

低於-2。5：骨質疏鬆患者，可能頻繁出現骨裂、骨折的情況，甚至引發殘疾，影響我們的生活質量。

做好2件事，即可助你遠離骨質疏鬆：

1、補充骨骼營養

隨著年齡的增長，我們的骨量也會從累積的狀態變為流失的狀態，很容易引發骨質疏鬆。甘甲密骨就可補充骨骼營養，它以乳酸鈣、骨膠原蛋白肽等元素為主，以維生素C和低聚果糖等元素為輔。

乳酸鈣屬於有機鈣，且它具有可溶性，所以能快速補充被人體吸收，補充骨骼缺失的營養，穩定骨密度。

骨膠原蛋白肽，是高分子物質，它由多種純天然元素提取而出，可以促進成骨細胞生長，保證骨骼結構的完整性。

低聚果糖、維生素C能避免骨骼內礦物質流失，提高人體代謝能力，防止骨細胞氧化。

每天服用1~2粒

甘甲密骨

，就能補充上述營養元素，遠離骨質疏鬆，為骨骼撐起保護傘。

2、多曬太陽

《中華現代護理學雜誌》曾指出，體內維生素D不足是骨質疏鬆的一大誘因。因為這種維生素是人體骨骼吸收礦物質，維持鈣離子、磷離子平衡的重要元素。

而太陽光中含有紫外線，它可以與人體的皮下固醇類物質發生反應，把維生素D3轉化成維生素D，所以，每天最好保證自己能有20~30分鐘的曬太陽時間。