很多中年人都開始注重養生，47歲的馬大哥也不例外，他平時有些氣血不足，所以經常用保溫杯泡些枸杞喝。

最近馬大哥總感覺自己腿腳痠軟無力，而且還經常腿抽筋。起初他並沒有在意，認為就是年紀大了帶來的一點小毛病，想著休息幾天就沒事了。

但一週過去了，情況卻還是沒有好轉，於是馬大哥就前往醫院檢查，經過骨密度檢測時，發現他的骨密度只有-2。6，已經患上了輕微骨質疏鬆，這才導致平時出現這些小毛病。

馬大哥感到很疑惑，自己不抽菸不喝酒，平時還經常泡枸杞養生，怎麼就突然患上骨質疏鬆了呢？帶著疑問，他找到了骨科醫生。

聽完馬大哥說自己很注重養生，經常用保溫杯泡枸杞喝，醫生查看了他的保溫杯，一下就發現了原因。

47歲男子常用保溫杯泡枸杞，竟患上骨質疏鬆，醫生：無良商家害人不淺！

原來市場上只有304不鏽鋼是國家認準的食品級不鏽鋼，而馬大哥所用的保溫杯是無良商家為了節省成本用201不鏽鋼以次充好製作的保溫杯。這種保溫杯經過熱水的浸泡後會解析出重金屬元素。

其中的鎘元素進入人體後會形成鎘硫蛋白，堆積在肝和腎中，不僅容易引起腎病，還會導致骨細胞代謝失衡，取代骨中鈣使骨骼軟化嚴重，很容易引發骨質疏鬆。所以選擇保溫杯時一定要認準SUS304。

骨質疏鬆會給身體造成哪些不利影響？

●腿部肌肉痠軟無力，身體的行動能力下降嚴重；

●骨骼脆性較高，遭受一定衝擊就很容易發生骨折；

●逐漸變得含胸駝背，並且會壓迫肺部造成呼吸不暢；

●經常出現腿抽筋的情況，晚上的睡眠受到嚴重影響；

●平時活動一會就容易疲憊，並且還會感到腰背痠痛；

●關節處活動時有異常摩擦，經常感覺疼痛。

平時做好這2件事，保護骨骼

1.攝入充足的營養元素

因為人體的骨骼到了一定年紀對營養的需求會增加，而這個時候身體的消化能力卻下降，無法從飲食中攝入足夠的營養。所以想要骨骼健康，首先就是攝入充足的營養，而

甘甲密骨

含有乳酸鈣、骨膠原蛋白肽和維生素C就很符合需求。

乳酸鈣不僅含量比一般食物高出許多，而且可溶性更好，容易被骨骼吸收，骨骼補充後可以獲取大量鈣質，提升骨量與強度；

骨膠原蛋白肽可以用於補充人體中的膠原蛋白含量，可以幫助提升骨骼堅固性，緩解骨關節疼痛，並且增強自身的免疫力；

維生素C有一定的抗氧化作用，可以促進骨代謝，加快受損骨組織的修復，降低骨骼老化速度，並且有助於身體對鐵元素的吸收。

上述營養元素對骨骼的健康都能起到很大作用，如果可以堅持透過甘甲密骨來補充，可以感到骨骼逐漸變得強健，身體也會越來越硬朗。

2.定期檢測骨密度

骨密度T值能夠直觀地體現骨骼的強度，因此到了一定的年紀，可以定期去檢測骨密度，更好地掌握骨骼健康狀態，一旦發現問題也能及時做出措施。

①1。00SD≧T值≧-1。00SD

正常骨骼，骨骼還算比較健康，不過也不能掉以輕心。

②-1。00SD≧T值≧-2。50SD

低骨量骨骼，屬於骨質疏鬆的高危人群，平時需要多補充營養、多運動。

③T值≤-2。50SD

骨質疏鬆骨骼，平時很容易發生脆性骨折，儘快配合醫生進行藥物治療。