你能忍受幾個陰雨天……

陰天曬不到太陽，你可能沒什麼感覺，有些東西可樂出了聲，那就是蟎蟲。

你知道一張床單一週不洗，上面能滋生多少蟎蟲嗎？如果 一個月呢？

我們在睡眠時，面板直接與床單發生磨擦，因此床單上有很多脫落的死皮。另外，人體表面的面板也具有一定的分泌和排洩功能，人每晚睡覺時，大概會排出200ml左右的汗液，這些都為許多細菌、蟎蟲生存創造條件。

一般來說，一週，一張普通的床就會產生500萬隻蟎蟲。1個月不換床單，蟎蟲數量可達1200萬。基本上，每天有近18萬隻蟎蟲在你的毛孔中進食、排便，破壞皮脂腺和毛囊，損傷毛脂器官和組織細胞，從而引起面板大面積炎性病變。

除了皮膚髮炎、過敏，很多眼睛疾病也是因為它。

過敏性結膜炎：

過敏性結膜炎大多是因為接觸過敏原而引起眼結膜過敏發炎，常見症狀就是眼睛發紅，奇癢無比，可能還會伴有畏風、流淚、眼睛分泌物增多等症狀，嚴重的過敏性結膜炎，可能還會影響視力，造成視力下降。

過敏性結膜炎常見的過敏原有花粉、塵蟎、動物毛髮、化妝品、細菌等，而有臨床資料統計，在引發過敏性結膜炎的過敏原中，30%都與蟎蟲有關。

廈門眼科中心商旭敏副主任提醒，塵蟎主要就存在於傢俱臥室內，溼熱環境特別適合其生存，故而床褥、沙發、地毯、空調過濾網都是塵蟎愛藏匿的地方，因此家居環境要定時清潔。

那如果沒太陽，曬不了被子怎麼辦？不知道怎麼除蟎？

陰天除蟎，要怎麼處理床上用品：

01、至少每半月用熱水清洗1次床上用品

蟎蟲在54℃時就會死亡，可以

用高於54℃的熱水浸泡

、清洗個人衛生用品。用涼水洗滌只能沖走部分塵蟎，不能殺蟎。

02、曬被子時，用黑色塑膠袋裝被子

不在盛夏，依靠單純的太陽晾曬，棉被上的塵蟎通常還是沒法根除。可以把被褥

裝進黑色塑膠袋裡，再放在太陽底下暴曬1-2小時

，黑色聚熱，袋內加熱作用更明顯。

03、毛巾、涼蓆可用電熨斗熨燙

對於毛巾這類常放置於陰涼潮溼處的物品，以及涼蓆這類不易清洗的物品，可

透過電熨斗進行熨燙

，每處燙10分鐘以上。

04、不能清洗、晾曬的物品放冰箱冷凍

蟎蟲適宜生存的溫度為20℃~25℃，相對溼度為70%~80%，乾燥寒冷可致死。北方如果是冬季，可以把枕頭、抱枕、毛絨玩具等放到室外，南方可以用保鮮膜包起來，然後

放入冰箱冷凍6-24個小時

，蟎蟲的死亡率就能高達70％。

專家提醒：

防蟎的關鍵還在於清潔，而清潔不僅在於晾洗，也包括更換。我們的一條被子使用超過5年，就應該更換了。

正常情況下，一條新被子使用一個月後，蟎蟲和細菌的數量就已達幾百萬，使用三個月後，蟎蟲和細菌的含量又會上升30%，半年後，將上升50%。因此定期更換床上用品也是有需要的。

另外，預防蟎蟲引起的過敏性結膜炎，環境和個人的清潔也很重要。

1、注意眼部衛生。勤洗手洗臉，不用手揉眼，儘量少化眼妝，以及卸妝應乾淨。

2、改善居住環境。去除地毯，或儘量使用短絨地毯，避免使用帶軟墊的傢俱；定期清掃室內，尤其容易積灰的角落。

3、使用空氣清淨機。清除空氣中大部分粉塵、蟎蟲等過敏原，保持室內清潔，能較好的減輕過敏情況。

4、儘量保持通風。對於太陽無法照射到的室內，應經常開窗通風，保持室內乾燥。