痛風，在現代，稱為“富貴病”；在過去，稱為“宮廷病”。主要是體內嘌呤代謝長期紊亂，促使血液中尿酸水平升高，出現痛風石的表現。

痛風發作位置會異常的腫脹，關節像是被釘進了竹籤子也無法形容疼的感覺的話，嚴重時很有可能無法站立行走。

我國患有痛風的人高達1000萬，這不得不引起我們的重視。

如果關節出現3種表現，多半是痛風！

一：關節疼

關節部位常常會感覺到十分的疼痛，疼痛性質主要為刺痛，觸碰時疼痛感明顯。

主要就是血尿酸高到“飽和點”時，形成的尿酸結晶會更多，流到各個關節處，引發疼痛。

初期可能是一年發作一次、兩次，如不加以重視疼痛的就會越來越頻繁。

二：有小結節

在尿酸結晶剛形成的時候，我們的關節部位症狀表現為有一個或多個以腫脹的形式突起的硬包，小結節，周圍面板還可出現暗紫色或是紫紅色的表現，此時多是痛風引起的。

三：關節畸形

關節發生畸形，雙手，雙腳出現不對稱，嚴重的患者會出現功能障礙，影響正常的活動。

五種食物會讓尿酸升高，痛風加重，最好一個不做！

1、果汁飲料

生活中很多人不喜歡喝水經常的會拿果汁飲料當水，而其實這樣是非常不健康的。

果汁中含大量的果糖，不僅會阻礙尿酸的代謝，還會升高尿酸。

而一些飲料也是屬於高糖飲品，並且其中也會加入大量的食品新增劑可對我們身體來說都是腎臟的代謝負擔，進而影響尿酸的代謝。

2、海鮮

人們生活水平提高了，吃海鮮的時候也多了，但海鮮，屬於高嘌呤食物，對痛風者來說，最好不要吃，免得尿酸水平升高。

並且很多人在吃海鮮的時候都會喝點小酒。

酒精，是尿酸的催化劑，還會阻礙尿酸排洩，二者一起，會導致體內尿酸升高，易誘發急性痛風。

3、牛羊肉

到了冬季，也是年節將至，牛羊肉是最常吃的食補，但是牛羊肉屬於高嘌呤食物，不宜過度食用。

且肉類難以消化，身體的代謝會減慢，尤其是痛風患者更要謹慎食用。

4、骨頭湯

老百姓常講究“以形補形”，由於痛風疼在骨，就多補骨頭湯，而且骨頭湯對身體來說也是大補的食物。

但是其實這是一種很錯誤的做法，湯，是食物中所有營養的“精華”，當然也包括嘌呤成分，骨頭在熬成湯後，油脂發生乳化，食用過多會造成代謝紊亂，增加三高風險。

5、動物內臟

每100克動物內臟中含有150～1000mg的嘌呤，也高嘌呤食物攝入過度，堆積在體內就會形成尿酸，增加痛風的發生機率。

比如豬肝、牛肝、豬小腸、腦、胰臟等都要少吃。

做好三件事，助力健康，很重要

第一件：控制體重

研究顯示，肥胖，會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利於尿酸代謝。

並且體內的脂肪太多也會抑制尿酸的代謝和排出，增加併發症的出現。

若痛風伴有肥胖，還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。

所以肥胖的人要注意控制住自己的體重，堅持參加體育鍛煉。但是切記不可操之過急，以免脂肪等組織分解過快，引起酮體及乳酸濃度增高，抑制尿酸分泌。

第二件：喝水少

生活中，大多數男人都不愛喝水，而身體如果缺水身體的代謝就會減慢，尿液少也會增加尿酸在體內的堆積。

此外，一部分男性，還有憋尿的習慣，這對尿酸的排洩很不利，甚至會增加腎臟病變的機率，腎臟受損，又會進一步影響尿酸的排洩，如此惡性迴圈。

第三件事：作息規律

痛風是一種頑固性疾病，如不良的生活習慣不改正，痛風會反覆發作。

熬夜就是對身體危害最大的壞習慣，長期的熬夜身體的代謝，分泌，生物鐘等都會發生紊亂，進而各種問題都會隨之而來。

熬夜會降低身體免疫力，對肝臟，腎臟都會產生損傷，這樣就會誘發其他的併發症。