先來說說失眠的問題，現代人生活節奏快，工作壓力大，或者熬夜上火，失眠的現象特別多。

本文重點討論心腎不交所致的失眠問題。

《辨證錄·不寐門》：“蓋日不能寐者，乃腎不交於心；夜不能寐者，乃心不交於腎也。今日夜俱不寐，乃心腎兩不相交耳。”

造成心腎兩不相交的原因是心熱腎寒。原書謂“心原屬火，過於熱則火炎於上，而不能交於腎；腎原屬水，過於寒則水沉於下，而不能上交於心矣。”

人之元神在心，人之元氣在腎，欲心腎相交，須於有意無意之間，運心中元神隨呼吸之氣息息下降，與腎中元氣匯合。

那麼心和腎是一種什麼樣的關係呢？

心五行屬火，藏神；腎五行屬水，藏精。這兩個臟腑互相作用，互相制約，這樣才可以保持正常的生理活動。腎中真陽上升，能溫養心火；心火能制腎水氾濫而助真陽；腎水又能制心火，使不致過亢而益心陰。這種關係，也稱水火相濟。

由此可見，心和腎任何一個臟腑的失調都可導致心腎之間這種“水火既濟”的關係的破壞從而出現相應的功能失調而發病，所以中醫即稱之為“心腎不交”或“水火不濟”。

心腎不交可能出現的症狀：

心悸怔仲、心煩、失眠多夢、五心煩熱、眩暈耳鳴、腰膝痠軟，或男子夢遺，女子夢交等“心腎陰虛火旺”的證候；若腎陽虛衰，不能溫化水液，陽虛水泛，則可出現畏寒、尿少、水腫、心悸、心慌等心腎陽虛，水溼氾濫的證候。

那麼專治“心腎不交”是有絕招的，那就是古代名方“交泰丸”，《韓氏醫通》稱：“黃連……為君，佐官桂少許，煎百沸，入蜜，空心服，能使心腎交於頃刻”，但是並沒有交泰丸方名。而《四科簡要方。安神》篇中說：“生川連五錢，肉桂心五分，研細，白蜜丸，空心淡鹽湯下，治心腎不交，怔忡無寐，名交泰丸”。

配方1：

黃連18克，官桂3克（此方黃連肉桂6：1，大意取天一生水，地六成之的意思）

配方2：黃連五錢，肉桂五分

原方用淡鹽水送下，取鹽入腎的意思。

那現在老韓為大家提供一種更為簡便的方法：黃連和肉桂的比例1：1或2：1或6：1都可以（下肢涼的嚴重就多加肉桂），藥材打成粉之後用蜂蜜調和，製成直徑二點五到三釐米的丸子，用醫用膠布貼到肚臍上即可，每天一顆。對於心腎不交引起的失眠有效率很高。這種方法避免吃藥，肚臍處於中心，不但是可以調和上下，也是人體唯一一個會吃藥、吸收藥物最好的穴位。

另外，我們還可以取心經的“少海穴”，腎經的“然谷穴”，這兩個穴位是交通心腎的節點要穴，可交替點揉按摩和艾灸，每次各穴按摩或者艾灸10分鐘。還有合谷穴也可以幫助入眠，用拇指按揉即可。

所述之方藥，請謹慎使用。感謝閱讀分享。