拉肚子在醫學上稱為腹瀉，說明腸道功能紊亂了，消化和吸收不良，腸液分泌較多，大便呈稀水樣。所謂的肚子咕嚕嚕叫，也就是腸鳴音亢進，正常人也有腸鳴音，也就是腸子蠕動時的聲音，正常的腸鳴音3-5次，而腸鳴音亢進聲音也就比較大了，表現為咕嚕咕嚕叫。

拉肚子光有稀水，肚子脹脹的，還咕咕嚕嚕跟以下幾個原因有關：

1、腸道炎症：腸炎的種類有很多，如急慢性的結腸炎，直腸炎，潰瘍性結腸炎等，當腸道有炎症出現時，就會導致腸道的排洩，消化等功能出現障礙。

2。腸道息肉：腸道息肉也是引起消化障礙的一個重要病因，尤其是像增生性息肉，炎性息肉等，會導致腸道黏膜的慢性感染，久而久之就會出現以上的症狀。

3。腸道內生態環境紊亂：腸道內其實是有很多的菌群生長的，這些菌群會參與到食物的消化吸收等各個階段，當我們腸道內菌群失調，減少，紊亂時，就會有光拉稀水，腹脹和肚子咕嚕響的症狀。

4。個人飲食和生活習慣：現在很多的年輕人，雖然各個看著都是精神小夥，但是其飲食習慣，生活習慣都有很大的問題，如長期的辛辣，刺激性飲食，大量飲酒，長時間的無規律飲食以及暴飲暴食這些，都是導致腸道問題和消化問題的一個罪魁禍首。

拉肚子光有稀水，肚子脹脹的，還咕咕嚕嚕的該怎樣調理？

1、具備一個良好的飲食習慣，辛辣刺激性的食物最好不要吃，可以多吃一些有助於消化的食物，保持規律的排便次數。有益於腸道健康的食物可以多吃一些，堅持下去，相信這樣的情況會改善很多。

2、另外要注意保暖，空調可以吹，但是不能長時間的吹，否則會引起受涼，導致更嚴重的情況的發生。冰涼的食物，最好也要忍住不吃，可以多吃一些溫補性的食物，保護腸胃的健康。

3、按時用餐，不要飢一頓飽一頓，一日三餐要注意吃，不要暴飲暴食，同時每頓飯最好吃8成飽，過飽也會引起脾虛。

4、補充益生菌，經常拉肚子，腹脹，肚子咕咕叫，是因為各種原因導致腸道功能紊亂，腸道菌群失調了，服用常康樂益生菌可以增殖腸道原籍有益菌雙歧桿菌，調節腸道菌群平衡，改善腸道微生態環境，修復受損腸道粘膜，改善拉肚子，腹脹，肚子咕咕叫。益生菌在腸道大量繁殖，還能在腸壁上形成菌膜屏障，保護腸道不受有害菌和其它病菌的侵蝕，提高腸道免疫力。