進入夏季之後，天氣一天比一天炎熱，這時候人在所難免會出汗，甚至溼身，並且後背會長小米粒，一顆一顆的，到了晚上還會癢。

後背長小米粒，很多人肯定驚訝，以為自己幹嘛了“誠惶誠恐”的。其實不用太擔心，後背長的小米粒是一種叫“閉口性粉刺”的東西。

後背長閉口性粉刺的原因

1、清潔不乾淨

洗澡的時候沒有雨露均霑，對待洗臉非常傷心，可對待後背卻只是衝一下擦一下，很多髒東西還在，後背肯定會有脾氣，長閉口性粉刺。

2、角質層太厚

角質層是人體面板的保護層也是鎖水層，角質薄容易過敏，角質厚會阻礙新陳代謝，封閉堵住毛孔，難以排出孔內垃圾，長閉口性粉刺。

2、細菌蟎蟲作祟

不講究個人衛生，床上用品超過1個月以上未洗曬，滋生大量細菌蟎蟲，受細菌蟎蟲爬上後背面板作祟，長閉口性粉刺。

3、體內溼氣重

飲食不注意，過多使用高糖、高油、高熱量的食物，導致體內溼氣不斷增重，平時也不怎麼運動，溼氣拍不出去，長閉口性粉刺。

對待後背長的閉口性粉刺，最好不要去摳它，一旦感染髮炎就會形成滿背痘痘，到時候想去除，就沒有那麼簡單了。

平復後背閉口性粉刺，做好這3小點

第1小點：做好後背清潔，像對待自己的臉一樣，不要偏心護理；適當的清理背部厚重角質，讓新陳代謝可以正常進行，並且做好殺菌除蟎工作。

可藉助長柄沐浴刷和可可籽脂有機海鹽皂。有機海鹽中富含活性物以及礦物元素，具有淨化清潔、軟化厚重角質脫落、殺菌除蟎作用，可有效平復後背閉口性粉刺，同時可可籽脂很養膚，還能細膩光滑後背。

第2小點

勤洗曬床上用品，尤其是夏季天氣悶熱，晚上睡覺容易出汗，睡前最好擦拭一遍席子，枕頭被單每2周洗一次，最長不好超過1個月，講究個人衛生，。

第3小點

自制祛溼粥，綠豆+薏仁+白米粥，洗乾淨先把綠豆薏仁放入鍋中，煮開後5分鐘再放入白米，熬熟放入少許冰糖，即可盛入碗裡食用。

加上每天做50-10個伸展運動，增強身體免疫力，有效促進新陳代謝，把溼氣被逼出來，對改善後背閉口性粉刺有用，且好了也不容易反覆。