隨著社會逐漸變得多元化，不同時間段也會引發出不同的時尚和潮流，而在近段時間，人們開始流行起減肥的潮流。這些熱衷於減肥的人們，都會在自己看到的影片或是文章中提到一樣食物，那就是薏米紅豆粥。但薏米紅豆粥還有很多人們不知道的功效，長期喝對人體的好處更是數不勝數。

常喝薏米紅豆粥，能夠在一定程度上預防癌症，薏米中富含很多抗癌防癌的成分，尤其是針對女性的一些癌症，如子宮癌等，且紅豆還具有補血的功效，所以，如果女性常喝，不僅能改善氣血問題，還能夠預防疾病發生，常見功效：

1.降壓調糖

，隨著生活水平的提高，三高人群也逐漸多了起來，而薏米紅豆粥，具有很好的降壓以及降血糖的功效，三高患者常喝薏米紅豆粥，能夠輔助治療三高疾病。

2.除溼排毒

，這也是很多減肥人群所推崇的原因之一，俗話說得好，10個胖子9個溼，肥胖患者大多都是因溼氣重而導致的，薏米紅豆粥不光有很強的飽腹感，讓人減少食物的攝入，還有很好的除溼排毒的效果，隨著體內溼氣的減少以及毒素的排出，人自然而然的就會瘦下來。

以上就是薏米紅豆粥的功效以及對人體的好處，當然，如果工作太忙，沒有時間熬粥，也可以將兩種食材煎成紅豆薏米茶，同樣有以上的功效。

但食材都是有兩面性的，就算好處再多也要根據個人體質來定，有些人服用後會對自身體質有大大的改善，而有些人服用後，不光沒有效果，反而會讓身體更差。

以下這些人就儘量不要食用薏米紅豆粥了，很容易會起到反效果。

1。體寒患者是不可以食用的，很多人會把溼氣和寒氣弄混，其實兩者是不一樣的，溼氣重，是指體內有溼氣淤積，導致人肥胖。而體寒患者則是體內寒氣重，體寒者，女性居多，且大多表現為宮寒。因為薏米性寒，所以體寒患者儘量不要食用。

2。胃病患者也儘量不要使用紅豆薏米粥，尤其是消化不良的患者，雖然粥養胃，但是紅豆和薏米屬於難消化的食物，一旦經常食用，會使消化不良的病情加重，甚至會出現便秘等情況。

以上就是不宜食用薏米紅豆粥的人群，畢竟薏米紅豆粥也只是養生的食物，並不是藥物，如果得了疾病，還是要先去醫院進行具體治療，再考慮平時的養生問題。