怕熱貪涼  熱傷風找上身

天熱毛孔張開，正好為外邪入侵提供了很好的機會。這個時候，本應該喝溫開水，有汗要等幹了以後才吹風，可很多人耐不住熱，一進空調房裡就不願意出來。有的滿頭大汗，還專門站在空調或電扇前直接對著吹，或是當即洗個冷水澡。還有一些人把冷飲當水喝，冰淇淋、冰西瓜也不停地吃，感覺嘴巴和肚子涼涼的很消暑。

寒氣無論是從面板滲入，還是透過飲食進入五臟六腑，都會和天熱的“暑溼熱”相沖，從而導致風熱感冒。而本身是溼熱體質（不敢吃熱氣的食物，經常大便秘結，舌苔黃）的人，因為“寒”容易化“熱”，則更加容易發病。即使剛開始是風寒感冒，他們可能一會就變成風熱感冒了。這在火氣大的小孩身上特別多見。此外，經常熬夜、極度疲倦、壓力過大的人往往“內熱體虛”，也容易被熱傷風找上身。

風熱感冒和風寒感冒有不同

在一般老百姓看來，感冒就是感冒，不外乎就是上呼吸道症狀，發發汗，隨便吃點感冒藥也就好了。但從中醫的角度來看，常見的風熱感冒和風寒感冒是不一樣的，要是治療“不對症”，恐怕病情會越來越重。

風熱感冒和風寒感冒可以從以下幾點來區分：

症狀

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風熱感冒多見於一般體質或陰虛或陽盛之體，發熱重，惡寒輕，可伴有口乾舌燥、大便乾結、舌苔黃、咳濃痰、流黃鼻涕、頭痛頭暈等症狀；風寒感冒多見一般體質或陽虛體質者，惡寒重，發熱輕，頭痛身痛，流清鼻涕，大便比較爛，痰也比較白。

用藥

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風熱感冒適用於清熱解毒的藥物，用蘆根、薄荷、藿香煲水喝也很有效；但不可喝紫蘇、生薑和紅糖煮水，這種常用於風寒感冒的方子會使體內的火氣更盛，發燒也越發越高，對病情反而不利。

護理

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風寒感冒通常發發汗就好，但對於風熱感冒而言，由於本身因熱引起，出汗再多也不會起到退燒的效果，所以不主張發汗，最好是洗熱水澡，可以起到散熱的作用。

若分不清楚是何種感冒，自我用藥效果又不好，建議及時到醫院看病。另外，感冒期間不可以用滋補的藥材或藥膳，否則不利於邪氣外洩，生病的時間也會拖得更長。

# 預防熱傷風5要點 #

1、加強體育鍛煉，增強身體抵抗力。

2、室內外的溫差不要太大，宜把空調溫度調到26℃左右。

3、少吃冷飲和冰凍食品，少洗冷水澡。

4、飲食以清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。多吃苦瓜、蘿蔔、冬瓜、綠豆湯等去溼、清熱、消暑的食物。

5、發熱在37。5℃以上，並伴有咽痛、咳嗽、濃痰者需及時就醫。

因時制宜 益氣祛溼

中醫認為，暑為陽邪，高亢張揚，容易耗傷正氣，且由於炎熱逼蒸，腠理開洩則汗出涔涔，津液耗傷，氣隨津洩可致氣虛。所以天熱容易使人倦怠乏力、心煩口渴、少氣懶言，稍動則汗如雨下，中醫稱之為“暑必傷氣，生化失司”。