通常來說，我們排便在五分鐘內就能夠完成，排便後會渾身舒暢。但有些朋友在排便後總是感覺沒有拉乾淨，區域性甚至是黏膩的，無論怎麼使勁都拉不出來了，甚至用好幾張衛生紙都擦不乾淨，它可不是小問題。總是出現排便不淨？多半和7個問題有關，還請及時調理！

■排便後總是意猶未盡？可能是7個問題造成的，請逐一排查！

●直腸脫垂：

日常生活中，所謂的直腸脫垂就是直腸黏膜、直腸全層、肛管脫出肛門外。一開始排便是有腫塊從肛門排出，大便後腫塊自行縮回。但隨著病情不斷髮展，肛門括約肌出現鬆弛，就需要用手來複位，同時還會伴隨肛門下墜感和排便不淨。

●結直腸疾病：

日常生活中，大便次數較多、大便中帶血或黏液、排便不淨等都需要高度警惕結直腸癌風險，還請及時就診檢查。

●不良飲食習慣：

日常生活中，若是飲酒過多或吃辛辣刺激食物後，會導致肛門部位充血和水腫，很容易產生便意，哪怕排便後也感到排便不乾淨。

●婦科疾病：

日常生活中，若是女性排便或排尿時有明顯不適感，比如排尿次數增加，排便後有便意，排便不淨和肛門墜脹感等，還請及時就診，有可能是子宮肌瘤作怪。

●腸易激綜合徵：

日常生活中農，腸易激綜合徵的主要表現是腸道蠕動過快或是腸痙攣，很容易導致腹瀉腹痛；甚至還會伴隨有排便困難、有明顯的便意和排便不盡。

●痔瘡：

日常生活中，若是患有痔瘡問題，尤其是混合痔問題，通常肛門會出現下墜感；每次排便後都需要用好幾張衛生紙才能夠擦乾淨，產生排便不盡的感覺。

●便秘：

日常生活中，便秘也有好幾種類型，持續很長時間排便困難、一週排便次數不足兩次、排便不盡感都是便秘的範疇。

■如何透過糞便得知身體健康情況？

●大便氣味：

日常生活中，由於細菌糞腸內容物會產生糞臭等物質，導致大便出現微臭的情況，吃過多肉的忍耐其糞便氣味加重。若是大便有燒焦味或是刺激酸味，可能是消化不良問題；大便出現腥臭味，還需高度懷疑消化道出血問題。

●大便性狀：

日常生活中，通常大便呈現香蕉狀，毛婷不粘連且浮在水面上，一次性就能夠衝乾淨；大便呈現糊狀、沒有乾結也是正常的。不過高蛋白飲食會導致大便質地偏硬，就像是黏土一樣；吃骨偶倒碳水化合物，就會導致大便呈現糊狀或質地偏軟。

●排便感覺：

日常生活中，通常2分鐘內大便自然且通常排出來，排便後感到全身放鬆且沒有便意。

●大便顏色：

日常生活中，大便通常是呈現黃色或黃褐色；吃過多綠葉蔬菜會導致大便顏色偏綠；吃動物內臟或動物血液、服用鐵劑、中藥時會導致大便顏色發黑；若是吃過多肉類食物，就會導致大便表現為棕黃色；若是飲用過多奶製品，就會導致大便表現為淡黃色。

結語：日常生活中，還請調整好飲食，多吃富含膳食纖維的食物，比如粗糧、芹菜、獼猴桃等，同時還請多喝水。平時還請培養排便反射，在固定時間上廁所，無論是否有便意還請去蹲一蹲，長期以往就能夠產生條件反射。並且上廁所時間不可超過5分鐘，若是5分鐘後依舊排不出來就放棄吧，排便不可用力過度。